우연히 티비에서 본 장면이 있습니다.
한 의사가 이런말을 하더군요
"본인은 노후의 건강한 생활을 위해 1인1식을 추천을 한다. 하지만 다이어트의 목적이라면 1인1식을 추천하지 않는다"
많은 생각을 하게한 대목이였습니다.
예전엔 오로지 살만 빼기위한 원푸드 다이어트가 유행이였는데
요즘은 살도빠지고 건강에도 좋다는 각종 다이어트방법이 유행입니다.
대표적으로 1인1식(간헐적단식), 생식다이어트, 단식......등등이 있습니다.
생식은 우리 몸에 좋다는 음식이니 건강에 좋을거 같단 생각도 듭니다.
한번은 제가 한의원에 내원했을때 궁금해서 한의사분께 물어본적이 있습니다.
단식이 위장에도 좋고 건강에도 좋다고 하는데 어떻게 생각하세요?
그 선생님 말씀
"단식이 치료목적에 따라 환자에게 시행하기도 합니다 그런데 당신의 현재 몸상태에서는 단식은 맞지 않습니다."
간헐적단식, 생식다이어트, 단식 등
아마 위 다이어트를 하고 분명 효과를 보신분도 계실거라 생각합니다
하지만 몸에 맞지 않아 건강을 망치신분들도 많기에
이곳 다게에서도 위 다이어트를 추천해주거나 하지 않습니다.
생식.... 생식은 분명 우리 몸에 좋은것은 사실입니다만
몸에 맞지 않는 사람도 많습니다. 부작용도 상당히 크기 때문에 반대하는거죠.
한의학의 경우도 체질따라 이 음식은 좋다고 하기도하고 어떤사람에게는 먹지 말라고 하기도 합니다
유제품류가 위장을 튼튼하게 해준다고 하지만
위장염을 앓고있는사람에게는 유제품류는 절대 먹지 말라며 금지시키기도 합니다.
제 주위에도 다이어트로 고민하는 사람들이 많습니다
그런데 체질도 정말 제각각입니다
보통 뚱뚱하다고 하면 사람들이 덩치가 크니까 무조건 힘세고 건강하다고 생각하게 됩니다
연약함과는 거리가멀다 생각하죠
실제로 온몸이 근육질에 통통하지만 정말정말 건강하신분도 봤습니다.
하지만 똑같이 비만상태여도 건강상태가 정말 부실하신분도 봤습니다.
이런분들은 잘먹는것처럼 보여도 야채채소과일등을 먹으면 못먹고 토하시는분들도 있고
조금만 걸어도 어지럽다며 주저 앉고요.
본인의 체질은 본인이 잘 아실겁니다. 체중만 봐서는 단순히 뚱뚱하다고 판단하는것도 위험할거란 생각도 듭니다.
티비에서 나온 성공담 대부분은
"나는 이 방법으로 성공했어 너무좋아 4천만 모든국민이 이 방법만 하면 모두 건강해진다"
저는 이게 문제라고 봅니다.
사람마다 건강상태나 체질이 모두 다른데 티비에서는 모든사람에게 다 좋으니 무조건 하라고만 강요합니다
의사들은 그나마 환자 상태를 보고 처방을 내리지만
일반인들 성공담은 이런식으로 자신은 이렇게해서 좋았다며 맹신하는 분들이 있습니다
병원처박, 약 다 필요없고 다 버려라 이게 무조건 좋다 이것만 먹어라...
분명 위 다이어트가 체질에 맞으시고 성공하신분도 있으리라 생각합니다
하지만 체질에 따라 사람의 건강상태에따라 맞지 않는사람도 많을테고요
가장 부작용없이 모두가 할수있는 확실한 다이어트는 역시 정석 다이어트뿐이란 생각입니다.
