"제일 힘든게 식단이더라고요

특히 제가 매운거 인스턴트 정말 좋아하는지라

라면, 떡볶이 이런게 너무 생각나는거예요.

아침에 일어나자마자 라면..생각날정도라...

요즘 제가 식단 잘 지키면서 라면 잘 참고 있거든요.



배가고프기전에 그냥 시간되면 세끼 다 먹어요.

배고플때 라면의 유혹 참는거랑 달리

밥먹구 배부르도록 먹은상태에서 라면 유혹 참는게 쉬워요. 배부르니까 라면도 덜 생각나고



근데 배부르기전에 밥먹을시간때 라면 생각날때가 있어요

밥상차리면서 계속 라면 생각나요

그럴땐.. 일단 밥먹자... 밥먹구 그래도 라면 생각나면 라면 먹자...이렇게 생각하고 일단 밥부터 배불리 먹어요.



식단조절하시는분들 한번 참고해보세요

저는 세끼 먹는 밥과야채과일은 마음껏 먹어도 살이 안찐다 건강에 좋다 라고 생각하는 주의라서요

세끼 정해진 밥은 그냥 마음껏 먹어요



제가 생각하는 살을 찌게하는건 세끼밥이 아니라 식후에 먹는 군것질

끼니 사이사이에 먹는 군것질 이라고 생각하거든요.

혹은 새벽에 허겁지겁 먹는 비빔밥 이런거요 ㅋ (밥에 아무거나 마구 섞어서 참기름과 고추장~)



식단조절하실땨 참고해보셔용. 저는 일단 이렇게 버티는중이예요 ㅡㅇㅠ
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