일단 친근조로 갈께영*.*

안녕 언니오빠 동생들? 나는 22살 먹은 여자 사람이야!

과장하기 싫어서 10키로라고 썼는데 사실 난 65,66?kg 에서 47kg까지 빼고 지금 한.. 8개월 됐나 (뭐 반년이라고 칩시다!) 유지중이야ㅎㅎ
(키가 작긴 하지만..헿)

먹는걸 워낙 좋아하는데다가 게을러서 운동도 꾸준히 못해서 사춘기때부터 항상 외모에 자신없고 우울하게 지냈던 사람이었는데

운좋게 건강하게 잘챙겨 먹는 남치니를 만나서 여기까지 왔어!

물론 운동과 같이 다이어트를 시작하면 훨씬 효과도 크고 좋겠지만 나같은 경우에는 운동을 워낙 안해봐서 운동 꾸준히 하는게 너무 힘들더라구..ㅎㅎ

근데 식단만으로 충분히 살을 뺄 수 있다는걸 알려주려고! 그리고 일단 살을 빼고 나니깐 가끔 운동할때도(뭐 일주일에 한번씩 조깅? 윗몸일으키기? 수영 요런거)

옛날에는 '살을 빼야되니 이걸 해야한다 으아아악!' 이런 느낌이었는데

지금은 운동 자체를 하는걸 즐기게 되더라구

물론 일상 생활에서 움직임도 너무너무 편해지고!

내가 거식증, 폭식증에도 시달리고 나중에 남치니가 사준 폭식증 이기는 책을 읽어보니 거의 한평생을 음식생각에 지배당하며 살던 사람이었어ㅎㅎ

지금은 내 삶을 음식생각에 지배당하며 살지 않는다는게 너무 감사하구 혹시 나랑 같은 처지에 있는 언니오빠 동생들이 있다면 도와주고 싶은 맘에 글쓰는거얌!

음식과 식단에 대해서는 완전 전문가는 아니지만 내가 지배당하던 사람이다 보니 조그만 조언이라도 해줄 수 있지 않을까 해서ㅎㅎ

음식유혹에 괴로운 언니오빠 동생들! 식단만으로 최소 7,8키로는 (비만기준) 뺄 수 있으니까 식단이나 음식에 대한 고민들 적어주면 내가 최대한 열심히 답해줄께!

제일 기본적인건 다이어트를 하겠다는 생각은 그만둬야해!

살을 빼고싶다는 생각을 가지고 있으면 식단관리나 운동이 괴로워지더라구..

나의 몸을 건강하게 만들자!! 라고 생각해야 더 힘이 나고 할 의욕이 생겨ㅎㅎ

아 그리고 질문이 구체적일수록 내 대답도 구체적으로 적어줄 수 있다는거 알지?? ㅇㅅ<

어.. 어떻게 글을 마쳐야 할지 모르겠다 헿..♡

무튼 세상에 모든 다이어터들! 화이팅!!

자 지금부터 고민공유 스따뜨!