우선 아토피 환자를 위한 일반적인 목욕방법 (이건 아토피 환자라면 다들 아실테니 간략히 쓰겠습니다)
- 무향, 무자극 로션을 목욕후 3분 이내에 발라서 보습을 해준다
- 과도한 목욕은 건조하게 만들 수 있고 이는 아토피를 악화시킬 수 있다
- 미지근한 물에 10분 정도 몸을 담근다 -> 유분을 잃으면 건조해진다
- 목욕할때 매번 비누나 바디워시를 사용하지말것 - 특히 거품목욕, 때미는 행위 금지
- 만약 쓴다면 건조하지않고 부드러운 아비노, 도브, 베이시스, 뉴트로지나를 추천
- 비누를 써야하는 곳은 겨드랑이, 사타구니, 발, 그리고 물로 즉시 헹궈낼것
- 샤워후 몸을 패팅해줄 것 - 두드려서 수분을 흡수시키는거에요
- 바디로션은 Aquaphor, Eucerin, Purpose, Cetaphil 등을 추천
- 만약 심하게 건조할 경우 바세린, 미네랄오일 등을 사용
- 수시로 바디로션을 발라줄 것
심해질 경우 목욕물에 colloidal oatmeal을 넣습니다 (3 티스푼, 약 44ml))
이건 곱게 빻은 귀리 가루에요
이제 락스 목욕에 대한 이야기를 해볼게요
캐나다에서 아토피 때문에 병원에 가면
보습과 락스 목욕을 권하는데요 호주에서도 그런다고 하더군요
한국에선 이 방법이 잘 안알려진거 같고
예전에 제가 아토피 관련 글에 댓글로 달았더니 락스라는 말에 꺼려하시는거 같아서
자세한 설명과 관련 의학 논문을 첨부합니다
조금 길더라도 락스를 잘못 사용하면 위험할 수도 있으니 꼼꼼히 읽어주세요
포도상구균에 의해 일어난 아토피라면 락스 목욕이 꽤나 효과를 볼 수 있습니다
이건 수영장 물에 몸을 담그는 것과 비슷해요 (희석을 많이 하는거라서!)
20년 이상 처방되어온 방법입니다
하는 방법
- 미지근한 물로 욕조를 가득 채웁니다 (약 151리터)
- 그냥 일반적인 락스를 118ml 넣습니다
- 만약 욕조가 151리터보다 작다면 락스도 적게 넣으셔야 합니다
- (많이 넣으면 오히려 피부 발진이 일어날 수 있으니 정량을 지켜주세요)
- 잘 섞일 수 있도록 섞어주시고 몸을 5분~10분 정도 담궈주세요
- 그리고 미지근한 물로 몸을 헹궈냅니다 깨끗하게 헹궈내셔야 합니다
- 긁지 말고 두드려서 몸에 남은 수분을 흡수시키고 3분 이내에 로션을 발라줍니다
이 목욕은 일주일에 2-3번 정도 (혹은 의사가 처방한 횟수만큼) 하세요
여기서 예시로 든 락스는 이것입니다
주 성분이 NaOCl (sodium hypochlorite) 입니다
그러나 이게 모두에게 적합한 방법은 아니에요
주의
- 희석하지 않은 표백제는 피부 접촉을 피해주세요
- 피부에 상처가 났을 경우 절대로 하지 마세요
- 염소성분에 알러지가 있다면 절대로 하지마세요
락스 목욕 관련 의학논문들입니다
시간이 없어서 다 읽어보진 못했지만 심심하시면 다 읽어보세요
