오늘의유머 - 9일만에 7키로빼기 (노하우 및 방법)

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게시물ID : diet_244

작성자 : 다정한겨울★

추천 : 1/4

조회수 : 2801

IP : 211.193.***.34

댓글 : 10개

등록시간 : 2012/07/23 11:27:04

http://todayhumor.com/?diet_244

9일만에 7키로빼기 (노하우 및 방법)

86kg에서 68kg 로 18kg를 뺏는데요

그중 제일 잘 빠진게 9일만에 7kg 입니다

방법은 간단합니다

아침 반공기 드시구요 (+150칼로리)

점심 반공기 드시구요 (+150칼로리)

저녁에 50분 조깅속도로 '쉬지않고' 뛰어주시면 됩니다 (-300칼로리)

운동하고 너무 배고프면 배추나 상추 몇개 뜯어드시고..

여기서 중요한건 이글을 읽으시고 힘들거 같다는 말 많이 하시는데

이 다이어트 시작후 둘쨋날부터 하루에 1키로씩 빠집니다

가혹해도 하루에 1키로씩 빠지는데 그정도는 감수해야죠?

한달 먹을거 다먹고 7kg 빼실바에야 9일 열심히 집중해서 7kg 빼세요

몇일을 하던 상관은 없습니다만 7kg정도는 10일정도면 빼실수 잇을겁니다

다정한겨울의 꼬릿말입니다

모르는건 질문해주세요 일일이 대답해드리겟습니다

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2012/07/23 17:51:28 58.124.***.83

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