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그냥 고정된 자세로 스트레칭만 하기엔 몸이 너무 뻣뻣해서 굉장히 아프고 힘들더라구요...
그래서말인데 몸을 살살 움직이면서 유연성을 기를 수 있는 운동은 따로 없나요?
바닥에 앉아서 발끝 터치하는 거 하고 싶은데 허벅지 뒤쪽이 너무 아파요 ㅠㅠ
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