이게 아침이요! 밥 왼쪽에 있는 반찬은 두부 깔고 스크럼블 계란 올린 뒤 치즈 반쪽 잘라서 만든거예요ㅋㅋㅋㅋ
근데 먹다 너무 배불러서 밥 반 남기고, 저 반찬도 계란이랑 치즈 먹고 두부는 거의 남겼어요ㅠㅠ
버리기 아까워서 랩에 싸놓은 뒤 보관했슴요ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹고 난 다음 간식! 상표는 가려야할 것 같아서 비타민으로 가렸어요는 이름이 보여서 fail zzz
맛있겠죠?
맛있겠죠??????? 네 맛있었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마가 아이스크림 사와서 먹고 싶은데 막 고민하다 칼로리 낮은거 먹었어요ㅋㅋㅋㅋ
이건 저녁이요!! 5시쯤 먹었어요 아침에 먹다 남긴 두부랑 밥을 막 섞섞해서 양파, 마늘, 팽이 버섯 넣고 막 볶았어요.
간은 굴소스로만 했는데 은근 맛잇더라고요ㅋㅋㅋ마법의 굴소스ㅋㅋㅋ 근데 그냥 보기에는 비주얼이 정말정말 구려서 데코랍시고 부추김치랑 방울토마토 올렸어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 원래.. 친구랑 파스타집 같은데 가도 음식사진 안찍는 사람인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 올리는거 이왕이면 예쁘게 꾸미는게 나을 것 같아서 꾸몄어요. 그리고 저기 보이는 배추김치는 꺼냈는데 하나도 안먹음ㅋㅋㅋ 부추김치랑 멸치, 장조림에 먹었어요
이건 저녁 먹고나서 또 간식..! ㅎㅎ하ㅏㅀ하ㅏ하하할 식후에 입가심으로 뭐 안먹으면 심심해서.. ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 좀 특별해요
하트모양같죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 신기해서 여기도 사진찍음ㅋㅋㅋㅋ 근데 이제 하트모양은 제 배 속에 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 운동은요 파이로스님의 맨몸운동(감사합니다) 하고 밖에 나가 달리기 했어요.
본 운동 하기 전에 스트레칭이랑 점핑잭 30번, 버피 10번 했고요ㅋㅋㅋ
푸쉬업 15, 싯업 25, 스쿼트 35 * 5번씩 했어요.
우어... 그동안 내가 해오던 스쿼트는 스쿼트가 아니었나봉가ㅠㅠㅠㅜ 진짜 너무너무 힘들었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
하고나서 다리가 후드후들 거렸는데 그래도 밖에 나가서 달리기 하니까 또 달려지더라고요 신비한 나의 몸...★
달리다 힘들면 걷고 다시 달리고 걷고 이랬어요 아마 40? 50분 정도 한 것 같은데 20분정도때 잠시 멈춰서 그 운동기구 막 흔들흔들 하는거랑 철봉에 매달려도 보고 여튼 그것들 한 10분정도 한 다음에 다시 집으로 왔어요.
갈때는 그래도 많이 달려서 왔는데 집에 올때 발이 좀 아파서 올때는 많이 걸어서 왔네요ㅋㅋㅋ
여튼 오늘은 이렇게 끝!!!! 모두들 수고하셨어요 꿀잠 주무세요ㅋㅋㅋ
