2월 6일 장거리 운전을 하고 3시간가량

현장에서 업무를 보다가 허리를 옆으로 숙였는데 갑자기 허리가 빠지는 느낌이 들면서

엄청난 통증으로 의자에서 욺직이지도 못해서 119로 근처 정형외과를 갔는데,

엑스레이상에는 디스크는 아닌것 같다고 하고 물리치료 및 근육이완제등을 맞았으나,

도저히 조금도 욺직이지 못할정도의 통증이 옵니다.

사설 129를 불러 집근처 큰 정형외과에서 다시 밤에 엑스레이 찍어 보고 해도 디스크 쪽은 아니라고 합니다.

오른쪽 다리가 가끔 저리고 허리에 힘을 주면 극심한 고통으로 운신이 힘듭니다.

의사 말로는 인대나 근육쪽 손상인거 같다고 하며, 약은 진통제,근육이완제,소화제 이렇게 주네요.

설연휴로 물리치료실도 안해서 억지로 택시타고 집으로 와서 침대에서 이틀째 생활중입니다.

허리에 힘이 못주지만 발가락이며 무릎도 굽혀도 전혀 통증이 없고 허리쪽 어느부위를 눌러도 아무런 통증이 없습니다.

다만 허리에 힘을 주면 통증으로 죽을꺼 같아요.

의사말대로 인대나 근육쪽 문제인거 같은데,

따뜻하게 해주는것 말고는 통증 완화나 인대나 근육에 도움되는것이 무엇이 있을까요??

겨우 화장실은 갈 정도는 됩니다. 허리를 틀면 엄청난 통증이 와서 로봇처럼 욺직이는중 ㅠㅠ

물 많이 마시는게 도움이 되나요???