무언가를 열심히 해야되는데 미루며 시간을 허비하는 것은 단기적으로보면 스트레스에게서 나 자신을 보호하려는 반응이라 여겨질 때가 있어요. <div>그럴때는 스스로를 다독이며 장기적으로 보려고 노력하거든요.</div> <div><br></div> <div>그런데 어디선가 건강에 관한 상식이나 인생에 도움이 될만한 글귀를 읽으면 동감을 하면서도 저도 모르게 반대로 행동할 때가 있어요.</div> <div>예를 들자면 최소 7시간 수면을 해야 건강에 좋다라는 글을 읽은 다음날 별 이유없이 밤을 새버린다던가...</div> <div><br></div> <div>제 자신이 제 자신에게 반항하는 느낌이 들때가 있어요. 단기적 스트레스 해소를 하기 위함이 아닌 그냥 저를 망치기 위한 반항 같은거요.</div> <div>통제가 잘 안되는 느낌이 들어요. 과식이나 단식이나 수면 같은건 이성적으로 컨트롤이 잘 안되어서요.</div> <div>실은 우울증으로 힘든 적이 있었어요. 약 7,8 년 전에. </div> <div>그때는 좀 심해서 기억력, 언어에 장애도 좀 왔었고 분노, 절망 같은 감정 외에는 다른 감정을 잘 느끼지 못할 정도였었어요. </div> <div>병원 다니면서 약도 먹어보고 성당에 다니면서 힘들게 잘 극복해냈는데, 다시 우울증이 서서히 찾아오는 것일까봐 걱정되네요...</div> <div><br></div> <div>전 왜 이러는 걸까요? 누구나 겪는 일인가요? 자존감이 낮아서 겪는 문제일까요?</div> <div><br></div>
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