보건소에 가서 인바디를 측정하고 왔습니다.
체성분결과 입니다.
체중은 1kg감소, 체지방은 0.4kg증가, 근육은 1.3kg감소했습니다. 결과가 좋지 않네요 ㅎㅎ
요며칠 걱정하던대로 체중감소의 대부분이 근육으로 나타났습니다.
단기적인 근육감소라고 생각하면 원인이 될 만한게 몇개 떠오르긴 하는데 그게 뭐 중요하겠습니까? ㅎㅎ
방향이 틀렸다고 생각하진 않습니다. 더 잘먹고 더 열심히 운동하겠습니다. :)
비만진단입니다.
어째됐든 체중은 줄었으니 BMI는 줄었습니다만
근육이 줄고 체지방은 늘어서 체지방율은 0.8%증가했습니다. ㅠㅠ
저의 목표였던 14%에서 멀어졌네요 ㅎ
내장지방이 1늘어났는데 이건 신경이 좀 쓰이네요. 열심히 운동하겠습니다!
체형판정과 체중조절입니다.
지난달과 비슷합니다.
인바디 결과는 부정적이지만 실제로 눈으로 보고 만져보는 눈바디는 괜찮았습니다.
표준체중에 들어선지 얼마 안되었고 운동도 꾸준히 하기 시작한지 불과 4개월밖에 안되었습니다.
오늘 결과에 너무 마음쓰지 않고 그냥 꾸준히 하겠습니다. ㅎㅎ
오늘은 너무 끈적끈적하네요. 장마도 끝나가는데 더위조심하시고 행복하세요 :)
* 그림은
땀흘린당 에서 참고하였습니다. ^^ 그림을 누르면 다이어트게시판 개인페이지로 이동합니다.
* 꼬릿말 태그는
라비님과
wp별sp님의 글을 참고하였습니다.
<다이어트를 임하는 나의 자세 - 노력하는자 만이 성취를 이룰 수 있다!>
I think Time makes perfect
Doing the best possible for the moment
That's very important.
< 하지만 다이어트를 하고 있는 내 현실은...... >
ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 열심히 합시다! 화이팅이예요:)
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