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  • 게시물ID : freeboard_217402
    작성자 : 구완마루
    추천 : 1
    조회수 : 175
    IP : 211.201.***.208
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2006/08/18 08:24:19
    http://todayhumor.com/?freeboard_217402 모바일
    다이어트 요령
    전 지금 나이는 22

    몸무게는 40 ~ 43 왔다갔다-_-

    한 땐 많게는 고등학교 때도 64까지 나갔었죠
    쉽게 빼려면 하루에 영양소까지 모두 고려해서 딱 한끼만

    건강하게 빼려면 운동
    특히 런닝머신에 비해 싸이클이 살 제일 많이 빠지구요
    칼로리 소모가 제일 심한건 역시 수영입니다

    뭐든지 먹기전에 칼로리나 지방이나 단백질이 얼마나 있는지
    전문가가 되어야 해요

    사람들과 모임자리에서는 적당히 그러나 과하게 먹지는 말고
    분위기만 맞추시구요
    술 자리에선 국물하고 술만 드세요

    타격 하나도 없습니다

    통닭 삼겹살 피자 라면 스파게티등 그런 건 절대 금물입니다

    찌개나 나물 등
    비교적 몸에도 좋고 칼로리도 낮은 걸 드세요

    그리고 가장 중요한건 죽어도 빼겠다는 의지;
    입니다. 다들 성공 하시길 진심으로
    바랍니다 ^ ^
    구완마루의 꼬릿말입니다
    하늘이 너무 좋아요♡

    얘 뭐하는 애야~? 뭐~야~~ -_-;

    제가 궁금하신분은 『 www.cyworld.com/shycatx3 』

    원래 잘 안하는데; 여름 동안만 싸이 할 것 같아요~
    일촌 신청 해주시면 와후♡ 너무 기뻐서 싱글벙글 할거예요^-^
    후후~ 오유분들 다 좋걸랑요~ 이거이거 닥치고 폰번!(-_-)
    재미있고 사람 정 넘치는 곳이라 2년 전부터 매일매일 꾸준히 들르고 있답니다!! 제가 개그를 좀 사랑해요! 잘 부탁 드립니다!!

    수성에서 온 사람
    수성에서 온 사람
    당신은 말재주가 있고 영리하며 박식한 사람이라는 것이 일상에서 잘 드러나는 사람입니다.

    집을 나설 때는 반드시 휴대전화를 챙기겠군요!

    당신은 재치와 표현력이 풍부하고 눈치가 빠릅니다.

    당신은 배우는 것과 노는 것을 둘 다 좋아할뿐만 아니라 인생의 모든 것을 즐기고 싶어합니다.

    지나친 수다를 삼가고, 무엇이든 알고 싶은 욕구를 잘 조절하세요.

    너 어느 별에서 왔니?


    △ 내 저럴 줄 알았지-_-; 수다를 줄이라니;
    나갈땐 핸드폰 밧데리 하나 더 예비로 가지고 나가는 센스!




    제가 엄청 좋아하는 친구와 함께.



    제 10년 친구들입니다 ^ ^



    문성 중학교 친구들~



    친구 생일에 호박 옷 입고~ 이 날 정말 끝장나게 놀았어요!



    서로 아낍니다~!! 없으면 못살아요.





    ...잊어야 하지만 잊을 수 없는 그들.



    ♧여기서부턴 은인 리스트입니다.(친구들, 오빠, 동생)

























    여기 있는 이 분들은 남이 힘들때 언제고 타인에게 손을 내밀어 줄 수 있는
    천사의 마음을 갖고 계신 분들.
    제가 이 한몸 바쳐-_-(...)지켜드리고 싶습니다!



    예전 찐따로얄할때 그림.



    걍 봄에 그린거.



    ☆★진정 잘해야할...저를 수렁에서 구해주신,
    은인이신 그 분 사진.










    울어도 웃고.



    웃어도 또 웃고. 후후.



    사랑에 대한 저의 정의.



    찌질이들에 대한 생각.



    훨훨 날아보고 싶습니다.



    남들을 위해 기도할 수 있는 따뜻한 가슴과.



    아이처럼 순수한 눈을 주십시요.



    그렇다면 저는 다시 날아서.



    아픈 그 분들의 마음에 다가가 입맞추며



    제가 사랑하는 하늘처럼.



    그 높다란 저 푸른 하늘처럼 아픔도 슬픔도 그 눈물까지도...

    모든걸 받아드릴 큰 사람이 되겠노라 여기서 다짐합니다.

    꼭...다시 웃게 해드리겠습니다.




    ♣나이팅게일 선서♣




    나는 일생을 의롭게 살며

    전문 간호직에 최선을 다할것을

    하느님과 여러분 앞에 선서합니다.

    나는 인간의 생명에 해로운 일은

    어떤 상황에서도 하지 않겠습니다.

    나는 간호의 수준을 높이기 위하여

    전력을 다하겠으며, 간호하면서 알게 된

    개인이나 가족의 사정은 비밀로 하겠습니다.

    나는 성심으로 보건의료인과 협조하겠으며

    나의 간호를 받는 사람들의 안녕을 위하여

    헌신하겠습니다.



    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2006/08/18 12:36:06  218.236.***.104  
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

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