매일 아침 다섯시에 일어나면서 하루종일 기분좋으려면 몇시에 자야할까요?

게시물ID : jisik_203753

작성자 : 나카죠아야미

추천 : 0

IP : 118.33.***.217

댓글 : 3개

등록시간 : 2016/09/29 22:16:40

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매일 아침 다섯시에 일어나면서 하루종일 기분좋으려면 몇시에 자야할까요?

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이제부터 아침일찍 일어나야해서 걱정인 사람입니다ㅠ
별도의 낮잠시간이 없다는 가정 하에 일찍 일어나면서 하루종일 쾌적한 정신상태를 유지하려면 몇시에 잠들어야할까요??

그리고 저는 많이 자도 아침일찍 일어나면 그냥 기분이 안좋은데
이건 그냥 제가 아침형 인간이 아니기때문일까요?

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