헬스 10년차 몸매 평가좀

게시물ID : humordata_2008586

작성자 : 감동브레이커★

추천 : 14

IP : 220.82.***.207

댓글 : 12개

등록시간 : 2024/01/12 10:53:20

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헬스 10년차 몸매 평가좀

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愛Loveyou(2024-01-12 10:58:18)141.101.***.74추천 4

저작운동 열심히 했나보네.

댓글 0개 ▲

[본인삭제]마데온(2024-01-12 11:04:57)180.68.***.44추천 1

댓글 0개 ▲

★반통일친일척결(2024-01-12 11:31:25)211.114.***.192추천 1

진정개그맨이네

남웃길라고

희생함

댓글 0개 ▲

임청하(2024-01-12 13:34:42)115.138.***.32추천 1

헬스 10년 외길인생
복근만(38세) 씨

댓글 0개 ▲

★할배궁디Lv1(2024-01-12 14:14:15)180.68.***.235추천 1

허리랑 팔힘은 쌜거 같심

댓글 0개 ▲

베스트 게시판으로 복사되었습니다!!!2024-01-12 15:06:27

★놈비바띠(2024-01-12 16:29:47)27.100.***.131추천 1

헬스장 회비만 꾸준히 냈을 뿐이고...

댓글 0개 ▲

백색마법사(2024-01-12 16:29:55)222.102.***.171추천 1

몸매 좋을 때 사귀고, 사귀면서 살진 거 아닐까요?
커플되면 돼지된다고들 하잖아요.

그런게 아니면 나 정말 비참해져 ㅠㅠ

댓글 0개 ▲

★jpmc3(2024-01-12 16:52:01)112.187.***.131추천 2

비 시즌기에는 저런 모습인데 맘 먹고 체중 조절하면 본 모습 나옴. 살을 찌워서 불린다음 나중에 체지방 걷어내면 근육만 남음 그러면서 너도 5개월 만에 이런 몸 될수 있어 광고하는건데 박재범 처럼 몸 만들려면 식단하고 매일 4시간 정도 하면 한 2년 걸림. 보통 돼랑이 과로 지내다가 컷팅하고 쫙 나타남. 팔 보면 바로 알수 있는데 전완근 삼두 이쪽은 전형적인 운동한 몸임. 저런 몸은 평소 운동 하고 식단은 많이 먹어서 벌크업 한뒤에 식단관리 하고 살 쭉 빼고 근육만 남기는 과정을 컷팅이라고 함. 그 과정을 몇번씩 거치면서 근육이 커짐. 이게 보통 정석과정이고 10년이면 근육이 잘 빠지질 않음 문제는 그렇게 10년 한 근육과 1년동안 약빨면서 만든 근육을 비교하면 약빨면서 만든 근육들이 더 잘나온다는게 함정이다.

댓글 0개 ▲

★과학공부중(2024-01-12 17:02:44)172.70.***.175추천 1

운동만 하고 관리 안하믄 저렇게 되는거죠ㅠ

댓글 0개 ▲

★싼타스틱4(2024-01-12 18:37:41)58.123.***.200추천 4

심지어 들고 있는거 럭키 참스임.

댓글 0개 ▲

느칼느칼(2024-01-12 19:14:44)180.68.***.35추천 1

고기 먹어요. 빵단거밥 줄이고..

댓글 0개 ▲

★마리아나호구(2024-01-12 22:18:57)60.253.***.47추천 1

10년차 헬스장 구석에서 다른거 운동했다고 하네요 ........

폰케이스 탐나

댓글 0개 ▲

★파이어골렘(2024-01-12 23:14:43)211.36.***.67추천 1

폰케이스만 탐나

댓글 0개 ▲

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