따라 하시면 좋을 인터벌 트레이닝

게시물ID : freeboard_1973820

작성자 : 메시친구

추천 : 2

IP : 182.210.***.116

댓글 : 2개

등록시간 : 2021/09/30 15:28:28

http://todayhumor.com/?freeboard_1973820

모바일

따라 하시면 좋을 인터벌 트레이닝

누구나 하실 수 있는 트레이닝 입니다.

영상을 틀어 놓고 따라 하시면 돼요.

팔 벌려 뛰기 20회

원투 연타 80회

플랭크 20초

사이 쉬는 시간 10초

이렇게 5라운드가 진행 됩니다.

제가 만든거예요. 다른 훈련도 많으니 구독 해 주심 감사해요.

메시친구의 꼬릿말입니다

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[1] 2021/09/30 15:29:31 125.188.***.43 카피바라씨 791571
[2] 2021/09/30 16:34:41 122.32.***.170 후훗 1838

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