아침: 호밀빵 한쪽+수제치즈조금+아메리카노

점심: 닭가슴살+양배추 샐러드(드레싱 x, 야채추가)

간식: 달걀or과일or수제요거트or우유

저녁: 호밀빵or 고구마or 과일류

호밀빵은 1섭취 한쪽, 고구마, 과일류는 120g기준 1회.

이런식으로 살고 있습니다.

어쩌다보니 밥을 안먹은지 한달째 되는것 같습니다;; 몇번 먹은걸 빼면 한 3,4개월?

탄수화물을 과일또는 호밀빵 한조각으로 때우다 보니까 이렇게.. 반찬없이 탄수화물 채우기에는 호밀빵이 최고더라구요. 요즘에는 직접 통밀이랑 구해서 만들어먹고있습니다. 야채를 많이 섭취하지 못하냐고 물으시면 간식으로 야채를 토끼처럼 씹어먹습니다. 오작와작. 

그런데 밥을 먹으려고 하니까 반찬에 있는 염분이 맘에 걸려서 못먹겟네요 그냥 밥덩어리를 씹어먹기는 싫고. 것보다 반찬 너무 짜요;.. 간도 진간장, 메주, 고추장, 다 소금소금소금.

이렇게 해도 될까요? 한식+단백질이 가장 다이어트에 좋다고는 하지만 저는 무, 저염식으로 오래 다이어트 하다보니 이젠 간이 조금만 되어 있어도 너무 짜서 못먹겠더라구요. 몸이 축나진 않겠나요?