안녕하세요!! 다이어트 게시판에는 처음 글쓰네요^^;;;
여름도 다가오고 평생 이런 몸으론 살 수 없을 거 같아서 다시 운동을 시작하는데요;;
저번에 베오베에 간 타바타 운동법 관련해 질문을 드립니다!
우선 제가 태어나서 날씬해 본 적이 한번도 없거든요?? 그렇다고 무슨 168에 48이 날씬하다고 생각하는 그런 건 아니구요
전 그냥 제가 정상체중범위에만 있었으면 좋겠어요. 지금 키가 164인데 전 55만 되도 참으로 만족ㅠㅠ할거 같아요.
지금 몸무게는 그것보다 더 나가구요. 최고로 살뺐던 때 몸무게가 60kg인데 공부한답시고 관리안하고 먹기만 했더니 찌네요;
그땐 식이조절위주였구요 운동은 줄넘기로 했어요. 근데 그때가 정체기였는지 어땠는진 몰라도 몸무게가 60에서 안내려가길래
그냥 운동이고 음식이고 다 놔버렸던 기억이 있습니다.
현재 제 생각은 좀 천천히 빠져도 좋으니 건강하게 빼고 싶거든요. 그래서 식이는 그냥 밥세끼 정도구요(야식 ㄴㄴ, 기름진거 줄이기...정도)
운동으로 빼볼까 생각하는데 일주일간 자전거 50분씩 했습니다. 그런데 타바타운동법을 보니 혹하더라구요!
우선 짧은 굵게 하는 방법이 마음에 들구요 자전거는 다큐멘터리보면서 타는데 집중해서 보다보면 페달밟는 속도가 느려지더군요ㅠㅠ
그래서 지금 타바타로 운동법을 바꿀까 하는데 괜찮을까요?? 제가 하체비만형에 지방이 많은 편이라 혹시나 타바타로 운동해서
괜히 근육키우고 덩치는 더커지면 어쩌나 싶기도 하고....여자몸은 미스터코리아처럼 근육만들기 쉬운게 아니라는거 알지만요;;
그리고 대표적인 타바타운동법이 뭐가 있는지 알려주세요! 그글에는 스쿼트 하나만 나와있는데 그것말고 다른 것도 궁금합니다!
