제가 무릎이 잘 붓거든요 원래는 안그랬는데 2~3년전부터 엄청 걸어다니고 서있는 알바를 하다보니
어느날부터 오른쪽 무릎이 시큰시큰하고 열이나더라구요 부엇단걸 딱 느낄수있을정도로
병원갔더니 류마티스가 의심된다고 검사받아보랬는데 아무이상없었구요
어릴때부터 과체~경도비만을 왔다갔다했기때문에 무릎에 점점 부담이 갔나봐요
발목에도 힘이 없어서 걷다가 잘 삐끗하구요 양쪽 발목다 한번씩 인대가 심하게나가서
오른발은 발가락까지 코끼리 발처럼 퉁퉁부어오른적도 있었고.. 깁스 2개월정도 했던거같아요
근육,혈관 손상도 심해서 차라리 골절인게 나았겠다 싶었을 정도로..
근데 그렇다고 운동을 안할순없어서 꾸준히 하고있는데요
하체운동도 런지같은거할때는 무릎에 상당히 부담이 오고, 바벨 운동같은거 할때는 팔꿈치가 자주 뚝뚝 거려서
최대한 좋은 자세를 찾아 해보려고 하는데도 연속적으로 뚝뚝하면 아파요ㅠㅠ
관절에는 수영이 좋다고하지만.. 제가 턱관절 디스크까지 있습니다..ㅋ
그래서 어릴때부터 하던 운동인데도 매일하거나 하기엔 무리가있습니다
여튼 제가 이렇게 주구장창 이야기한건 뭣때문이냐면
7월부터 크로스핏을 해보려고하는데요 다게인가 고민게인가 답글달다가보니
크로스핏이 관절에 많은 무리를 준다고 하더라구요ㅠㅠㅠ
저 헬스는 웬만한 웨이트는 다 소화하구요 운동신경이 좋은편인데
사실 관절이 아파도 참아가면서 하거든요 그러다 퉁퉁부어서 걷기힘들정도면 쉬어주구요..
음 그런데 이 크로스핏이란 운동이 좀 알아보니까.. 내 몸으로도 괜찮으려나 막연한 두려움이 생겨서ㅠ
조언을 듣고싶습니다ㅠㅠ
일줄에 2~3회정도 수영하고 다른날은 크로스핏 해보려하는데 괜찮을까요??
크로스핏 하시는분들 본인이 운동하면서 관절에 얼마정도 부하가 오는것같은지
살짝 설명해 주실수있으면 감사하겠습니다^^
