나이가 서른 중반을 향해 슬슬 향해가는 남자입니당 ..
제가 이제 자취? 혹은 독립을 해서 살게 되었는데요..
제가 아침은 십여년 걸려서 안먹는게 습관이였구요 점심은 회사 구내식당에서 매일 고기 1개와 국 그리고 몇가지 반찬들로 양것 먹습니다
점심은 그럭저럭 괜찮게 먹는거 같은데
저녁은 편의점 도시락 혹은 배달음식 혹은 정말 라면 ? 이런식의 구성으로 대충 대충 때우면서 몇개월 지났는데요 .
솔직히 부모님들 과 같이 살때 처럼 과일을 먹는다던지 그런게 없으니 영양분쪽으로 걱정이 좀 되더라구요,,
근데 제가 또 혼자다보니 저녁을 요리 혹은 밑반찬 해먹거나 하는게 귀차니즘인지 정말어렵더라구요 그래서 영양소만 좀 챙겨보자라는 마인드로 영양제를 좀먹어보고싶습니다. 지금 제가 챙겨서 먹고있는게 종합비타민, 비타민D, 아르기닌, 오메가3 정도 챙겨서 먹고있는데요 혹시
좋은 영양제 있으시면 추천좀 부탁드리겟습니다..
더 좋은 방법이 잘챙겨먹는것이라는걸 알지만 제가 귀찮음과,,게으름으로 차선으로 선택하는것이라서... ㅠㅜㅠ
