분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
술 보단 옆에서 들어주고 웃어주는 단짝이 필요한 거네요.
저 요즘 데파스 0.25mg(공황장애 약)를 3일째 매일 먹거든요.
최근에 일이 많이 힘들었는데 일은 많고 시간은 점점 없어서 스트레스를 많이 받았더니 불안장애가 재발한거 같아요.
코로나때 불안감에 공황장애오고 1년넘게 항불안제를 먹고 겨우 나았는데 지금은 일이 많은 거지 딱히 불안할 이유는 없는데
오후 6시쯤 되면 불안장애가 올라 오는게 느껴지더군요. 가방엔 데파스 약통을 항상 들고 다니는데 어젠 집에 오자마자 한개 먹고
쉬고 싶었는데 아내가 금요일이니 나가서 먹자고 얘기해서 약먹은건 말 안하고 아내 기분을 위해 나가서 대학가에서 스테이크도 먹고
칵테일도 한잔 하면서 이런저런 이야기 했더니 마음이 많이 풀렸어요.
기분이 풀리니 칵테일 바에서 "쓸쓸함 한잔 주시오~ 빨대쪽쪽" 같은 드립 치니 아내가 빵터져서 계속 웃는게 기분이 좋았어요.
오유엔 되도록이면 우울한 글 안 올리려고 하는데 그런 생각도 들더라구요. 다른 사람도 똑같겠구나. 하고
매일 웃긴 글 쓰거나 드립댓글 다는 분들도 속으론 걱정 고민거리도 많고 아픔이 있겠거니 생각합니다.
마음병은 치료약이 많이 있습니다. 요즘 정신과가 많이 예약이 밀려서 큰 곳은 가기 힘들고 동네 작은 정신과를 가면 대기없이 갈 수 있습니다.
마음병은 정신과만 가는게 아니고 신경과를 가도 항불안제 약 처방 해줍니다.
오래 앉아서 일하시는 분은 zone 2 레벨(저강도)의 유산소운동을 하면 불안장애를 예방할 수 있다고도 하네요.
저는 쇼파에서 완력기를 두고 TV보면서 하는데 이것도 꽤 좋은 거 같아요.
주말 잘보내세요.
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1763224 | 5년간 빈병 모은 결과 [5] 5일 | ㅗㅠㅑ | 24/06/16 20:19 | 3949 | 27 | |||||
1763223 | 이래서 경력직을 뽑는구만 [9] | 마데온 | 24/06/16 19:54 | 5668 | 38 | |||||
1763222 | ㅇㅎ) 건물에 실수로 들어온 벌새 구해주기.gif [6] | 우가가 | 24/06/16 19:53 | 6187 | 37 | |||||
1763221 | 대머리도 서러운데 ㅠㅠ [8] | 등대지기™ | 24/06/16 19:48 | 2942 | 33 | |||||
1763219 | 성공한 오타쿠 [7] | 감동브레이커 | 24/06/16 19:32 | 5221 | 17 | |||||
1763218 | 경보가 울려 잠시 깬 물개. [16] | 센치한바퀴벌래 | 24/06/16 19:19 | 4237 | 31 | |||||
1763217 | 현재 큰일났다는 기상청.JPG [1] | 우가가 | 24/06/16 19:16 | 5209 | 41 | |||||
1763216 | 실험실은 취식금지가 기본인 이유 [11] | 감동브레이커 | 24/06/16 19:02 | 3747 | 42 | |||||
1763215 | 한국뜨기전에 잡아야하는거아님? [9] | 마데온 | 24/06/16 19:00 | 4697 | 32 | |||||
1763214 | 최근 불교계 근황 [9] | 우가가 | 24/06/16 18:56 | 4175 | 31 | |||||
1763213 | 이게 대통령실발 사진이랍니다(feat 김건희) [14] | 호머심슨차남 | 24/06/16 18:48 | 2469 | 37 | |||||
1763212 | 연예인들이 한번 방송에 맛들이면 못끊는 이유.jpg [5] | 이불속으로 | 24/06/16 18:40 | 4403 | 44 | |||||
1763211 | 요즘 공무원들중에 자신을 벼슬아치로 착각하는 사람들이 있는데... [2] | 근드운 | 24/06/16 18:22 | 2053 | 34 | |||||
1763210 | 30대 남자패션 [5] | 감동브레이커 | 24/06/16 18:15 | 5300 | 22 | |||||
1763209 | 트럼프의 주한미군 철수 강조 [4] | 근드운 | 24/06/16 18:04 | 1945 | 29 | |||||
1763208 | 귀여운 얼굴에 다리까지 예쁜 그녀 [7] | 마데온 | 24/06/16 17:55 | 4756 | 26 | |||||
1763207 | 왜 5000억일까? [4] | 쌍파리 | 24/06/16 17:49 | 2367 | 28 | |||||
1763206 | 민주당이 야당독재라고 박박 우기는 놈들 특 [5] | 거대호박 | 24/06/16 17:20 | 2671 | 37 | |||||
1763205 | 여러분~~ 가뭄은 걱정마세요~ 아뿔싸!!~~ [20] | 愛Loveyou | 24/06/16 17:02 | 2333 | 36 | |||||
1763204 | 능력없으면 니네 부모를 탓하라더니.... [6] | [진진] | 24/06/16 16:57 | 1977 | 30 | |||||
1763203 | 생산직 숙소 왔는데 [14] | 마데온 | 24/06/16 16:37 | 4868 | 18 | |||||
1763201 | 발골자 모씨 [28] | Re식당노동자 | 24/06/16 15:29 | 2314 | 27 | |||||
1763200 | 버거킹 주변에 있는분! [16] | cm하하. | 24/06/16 15:27 | 2796 | 28 | |||||
1763199 | 조심조심 차에서 내려오는 코끼리 [12] | 마데온 | 24/06/16 15:27 | 3287 | 44 | |||||
1763198 | "성노예 타령 언제까지 할거냐?" [9] | 갓라이크 | 24/06/16 15:27 | 2063 | 42 | |||||
1763197 | 다 잊어야 해 [4] 7일 | 愛Loveyou | 24/06/16 15:03 | 2557 | 21 | |||||
1763196 | 마술인지 고백인지 헷갈리냥 [1] 7일 | 댓글캐리어 | 24/06/16 15:01 | 4338 | 30 | |||||
1763195 | 여자아이돌 5대 소두짤 [10] | 마데온 | 24/06/16 14:34 | 5030 | 43 | |||||
1763194 | 진실을 알면 소름끼치는 일본 다케시마 박물관 [17] | 한결 | 24/06/16 14:03 | 2905 | 50 | |||||
1763193 | 역시 해학과 반골의 민족 [14] | 애공이 | 24/06/16 14:03 | 2673 | 74 | |||||
|
||||||||||
[◀이전10개] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [다음10개▶] | ||||||||||