분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
http://blog.naver.com/kiltie999
생활체육계의 전문가
이바닥(?)의 진리로 통하는 수피님의 블로그입니다.
전문적이고 과학적으로 검증된 사실을 토대로 운동학 생리학 영양학적으로 설명해주시는 분의 블로그인데
운동 다이어트 같은 분야에서 주옥같은 정보들을 제공해주는 분입니다. 이미 전문가들 사이에서도 굉장히 유명한 분이죠
많은 사람들을 기만하는 사업적 목적에 의해 혹은 카더라에 의해 만들어진 거짓된 날조 다이어트 이론들이 이분의 글로
인해 많이 까발려졌죠..
하여튼 블로그를 자세히 보시면 알겠지만
단시간 고강도 운동이 장시간 중강도의 유산소 운동보다 체지방 소모에는 효과적입니다.
그러나 단시간 고강도로 대표하는 인터벌이 우리가 알고 있는 그런 인터벌이 아니죠 ^^;
나머지는 걍 블로그 보시면 아실테니 설명 안하겠습니다.
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
131458 | 재택운동 후 점심닭먹기 [1] | 뭘부라리누 | 24/09/03 11:22 | 804 | 1 | |||||
131457 | 가슴 | sytrol22 | 24/09/02 22:54 | 838 | 1 | |||||
131456 | 오우난 | sytrol22 | 24/08/23 19:37 | 717 | 1 | |||||
131455 | 어운완 | sytrol22 | 24/08/23 01:20 | 865 | 1 | |||||
131454 | 제가 여자였으면 해보고 싶은 슴가 키우기 실험 있는데요 [12] | 변태궁디Lv4 | 24/08/19 15:25 | 1414 | 0 | |||||
131453 | 운동 플랜을 짜야 하는데... 도와주세용 ㅠㅠ [8] | 백색마법사 | 24/08/17 22:56 | 1014 | 1 | |||||
131451 | 운동(여름)과 다이어트는 상극, 일단 살고 봐요(살금) [3] | 느칼느칼 | 24/08/11 22:29 | 1064 | 1 | |||||
131450 | 아침에 공복에 운동하면 확실히 다이어트에 도움되는거 같슴돠 [21] | 변태궁디Lv4 | 24/08/11 18:36 | 1216 | 3 | |||||
131449 | 이정도면 괜찮나요? [1] | shygirl | 24/08/11 14:10 | 1065 | 2 | |||||
131448 | 오우난 | sytrol22 | 24/08/09 22:03 | 952 | 1 | |||||
131447 | 마라톤에 빠지고난후 러닝화에 빠짐.. [4] | 눈맑연어1 | 24/08/01 13:23 | 1554 | 2 | |||||
131446 | 인바디좀 봐주세요... 160.60kg [6] | 해발발 | 24/07/31 14:26 | 1440 | 0 | |||||
131442 | 헐 웃대에 버피 500개 하는 사람 있네요!!! [8] | 변태궁디Lv3 | 24/07/12 12:24 | 1799 | 1 | |||||
131441 | 가슴이 왜 아플까요... 여러분 버피 300번 해보세요 [14] | 변태궁디Lv3 | 24/07/11 13:08 | 1888 | 2 | |||||
131440 | 내일은 치팅예정!! [2] | 배고프면화냄 | 24/07/10 20:42 | 1387 | 3 | |||||
131439 | 예아! 통풍 [5] | 습기에취약함 | 24/07/09 10:52 | 1546 | 2 | |||||
131438 | 여러분 밥먹고 몇시간 있다가 운동하시나요? [14] | 변태궁디Lv2 | 24/07/03 23:10 | 1912 | 2 | |||||
131437 | 와이프 다이어트를 도와주고 싶어요 [4] | ㅤㅤㅤㅤㅤ69 | 24/07/01 04:14 | 1936 | 2 | |||||
131436 | 오랜만에 운동 [2] | 낯선땅이방인 | 24/06/29 16:08 | 1629 | 2 | |||||
131435 | 설렁설렁 운동하는 이유 [4] | 습기에취약함 | 24/06/22 00:54 | 2039 | 2 | |||||
131434 | 몸에 알배김?? 궁금한게 있습니다! [8] | 혀니의표효 | 24/06/21 04:50 | 1877 | 0 | |||||
131433 | 68년생 60.5kg [5] | 염소엄마 | 24/06/15 18:40 | 2097 | 3 | |||||
131432 | 400g 짜리 음식을 먹었는데.. [3] | 곰부럴만진놈 | 24/06/13 23:46 | 2200 | 2 | |||||
131431 | [일기] 유도를 하자 ! | 별일없이산다 | 24/06/08 18:26 | 1838 | 3 | |||||
131430 | 68년생 ? [3] | 염소엄마 | 24/06/08 15:10 | 2053 | 3 | |||||
131429 | 다이어트에 족발은 어떤가요?ㅎㅎ [2] | 에공79 | 24/06/06 13:56 | 2243 | 3 | |||||
131428 | 68년생 60kg [4] | 염소엄마 | 24/06/06 00:21 | 2339 | 5 | |||||
131427 | (질문)페인트칠 해야되는데 어떤운동 해야될까요?;;; [17] | 변태궁디Lv1 | 24/06/05 13:07 | 1974 | 5 | |||||
131426 | 68년생 62kg [1] | 염소엄마 | 24/06/04 00:42 | 2030 | 4 | |||||
131425 | 68년생 62kg [5] | 염소엄마 | 24/06/03 13:49 | 2189 | 5 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶] | ||||||||||