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    • 게시물ID : diet_15267
    작성자 : 코토우라★
    추천 : 0
    조회수 : 285
    IP : 175.204.***.106
    댓글 : 1개
    등록시간 : 2013/05/27 23:01:45
    http://todayhumor.com/?diet_15267 모바일
    운동량을 늘려야 할까요?

    운동을 식이조절하기 몇 달 전부터 하고 있었구요(12월 말부터...)

    2주전부터 식이조절 시작했어요

    눔 어플 받아서 하루에 1300칼로리 정도 먹구 있어요 ㅎㅎ

    (대략적으로 계산하는 거니까 실제보단 그것보다 더 많이 먹고 있겠지만요...)

    어쨌든... 운동을

    걷기+달리기로 1km 워밍업 하고

    근력운동 25분정도 하구

    사이클 20분정도 타는데


    운동량이 너무 부족한가요?

    코토우라의 꼬릿말입니다

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