오늘의유머 - 운동 2주째.. 운동량을 늘려야 할까요?

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게시물ID : diet_14752

작성자 : 카르옹★

추천 : 0

조회수 : 343

IP : 112.72.***.165

댓글 : 1개

등록시간 : 2013/05/22 02:03:47

http://todayhumor.com/?diet_14752

운동 2주째.. 운동량을 늘려야 할까요?

다이어트 목적으로 2주전 운동 시작한 학생입니다.

2주간 3.5키로 빠졌고요(옷벗고 체중계 올라가면 거이 5키로 빠졌는데 인바디 상으로는 3키로라 하네요)

그중 지방이 2키로인가 그정도 됩니다.

질문은, 어제 오늘 운동을 할때 몸에 오는 느낌이 평소보다 작더라고요.

보통 복근 25회*10개*2set가량 하고 운동장(400m트랙) 인터벌로 2분간 400m달리기+1분간 걷기*6회 하고요, 그 이후에는 운동장 걷기 했습니다.

평소에는 인터벌 끝날때까지 계속 뜨끈한 땀이 흐르는 느낌이고 숨차고 심장아프고 그랬었는데, 오늘 인터벌 할 때는 처음에 땀좀 나다가 나중에는 땀이 나는지 안나는지 모르겠더라고요(뜨끈하게 흐르는 느낌이 없다고 해야하나?). 그래서 인터벌 12회 하고 걷기도 천천히 달리는거로 바꿔서 했는데 영 껄쩍지근하네요.

혹시 운동량을 늘려야 하는 걸까요? 이러다 살빠지는데 정체올까봐 겁나요

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