모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
  • 유머
  • 유머자료
  • 유머글
  • 이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
  • 이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
  • 생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
  • 취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
  • 학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
  • 방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
  • 방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
  • 디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
  • 스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
  • 야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
  • 게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
  • 게임2
  • 던전앤파이터
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
  • 기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
  • 운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
  • 임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
  • 게시판찾기
  • 게시물ID : cook_147371
    작성자 : 저븍
    추천 : 13
    조회수 : 1843
    IP : 125.176.***.189
    댓글 : 10개
    등록시간 : 2015/04/19 02:27:32
    http://todayhumor.com/?cook_147371 모바일
    콜드샐러드파스타 간단레시피예요.


    다이어트 중인데 파스타가 심각하게 땡겨서 만들어봤어요.
    기존에 파는 샐러드파스타에 로망이 있는데 제가 원하는 맛과는 좀 다르더라구요.
    새콤달콤한 맛이 강한 그런 푸레쉬한 맛과는 좀 달라요.
    바질페스토를 좋아해서 좀 묵직하면서 짭잘한 파스타입니당.






    20150418_191554.jpg

    채소를 준배해주세용. 저는 어린잎 샐러드가 먹기가 편해서 요걸로 준비.


    20150418_191617.jpg


    발사믹소스와 , 바질 페스토입니다.

    이마트에서 샀써염.
    바질페스토는 우왕 굳 ㅋㅋ 집에 있다고 생각하니까 왜케 든든하죠 ㅋㅋ
    막 여기저기에 발라먹으면 순식간에 고품격 이탈리안 음식 되버림.왕신기


    20150418_191636.jpg

    다이어터지만 이번만은 먹어주도록하죠..모짜렐라치즈 ㅜㅜ



    20150418_192227.jpg

    파스타는 푸실리 면 사용했어요.스파게티니 사용하면 정신없이 처묵처묵할거같아서
    하지만 칼로리는 똑같다능 사실 ..우헹헹~~~~~~
    ㅡㅡ
    여튼 소금 한숟갈 넣고 끓끓.딱 12분정도가 좋아요
    마트에서 푸실리 싸게 팔아요.2천원?3천원?


    20150418_192235.jpg

    닥안심도 삶아줍니다.슴가도 좋은데 안심밖에 없더라구염


    20150418_192255.jpg

    다이어터의 필수품 방울토마토도 준비

    20150418_193340.jpg

    안심은 한 10분 삶아주면 좋아요.구워주셔도 좋지만 식감을 위해서어..
    찬물에 헹궈 차갑게 해줍니다.안심이라 식어도 부드러워요.


    20150418_193347.jpg

    어린잎샐러드.2등분한 방울토마토, 모짜렐라치즈.그리고 여기에 뭐 아보카도나 새우등을 첨가하셔도 좋을듯해요.


    20150418_193532.jpg

    찬물에 탱글하게 헹군 푸실리와 안심도 투하~



    20150418_193654.jpg

    바질페스토는 한숟갈 크게 , 발사믹 소스는 한바퀴 휭~둘러줍니다.이부분은 각자의 입맛에 맞게 조절하세욤.


    20150418_194232.jpg


    버물버물 하여 플레이트에 담으면 요렇게.

    적당히 짭잘하면서 상큼하고,,

    보통 레시피중에는 , 발사믹식초에 양파를 잘게 다져 재운뒤 소스로 뿌려 먹으시던데 저는 새콤달콤이 싫어서 뺐어요.

    양파도 첨가하시면 더 맛이 풍부해질거같네요.

    그럼 뿅.


    푸실리 100g = 350칼로리
    (뜬금포)




    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2015/04/19 02:29:17  123.212.***.251  브론즈토박이  471563
    [2] 2015/04/19 02:40:39  39.7.***.3  눈팅만스무날  364560
    [3] 2015/04/19 04:03:13  1.241.***.22  하바나김사장  153975
    [4] 2015/04/19 04:38:24  1.235.***.119  아이콩  601728
    [5] 2015/04/19 04:55:39  116.41.***.38  벅시  207497
    [6] 2015/04/19 05:31:28  182.161.***.180  응스응  185232
    [7] 2015/04/19 06:58:39  39.121.***.17  진지하게멍멍  527322
    [8] 2015/04/19 11:45:57  39.118.***.50  수닝  285553
    [9] 2015/04/19 11:58:18  124.49.***.5  하이안다  350522
    [10] 2015/04/19 12:09:01  36.38.***.254  Eileen  572628
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    227665
    삯대신 받은 콜라비와 무우로 깍두기 담금... [3] V까만천사V 25/03/11 10:10 687 7
    227664
    쭈구미로 소소하게 혼술 한잔 합니다 [3] 창작글 ★잇힝 25/03/08 22:19 596 5
    227663
    순시리깜빠뉴 [2] 바닐라랄라 25/03/08 15:21 742 3
    227661
    점심 [5] NeoGenius 25/03/08 11:58 757 2
    227660
    희은양 벌써 9년이 되었네요. [2] 다잊었다 25/03/05 04:42 1215 4
    227659
    2박3일 목포여행 정산 [64] 오늘도하하하 25/03/04 10:22 1129 10
    227658
    영양정보표 보는법 아시는 분?? [5] 사마리아인들 25/03/03 21:20 746 1
    227657
    먹고살기 [94] staccato 25/03/02 11:30 1240 10
    227656
    고소한 [12] NeoGenius 25/03/01 17:52 904 6
    227655
    보들보들 [10] NeoGenius 25/02/27 21:39 1259 8
    227654
    역시 사기치기 좋은 나라야 후훗 25/02/24 16:22 1264 3
    227653
    오랜만에 올려보는 일식장인의 솜씨 [23] 하늘날라리꽃 25/02/21 19:31 1408 11
    227652
    콩나물밥 달래간장 [6] 창작글 마이폴리 25/02/21 17:25 1289 4
    227651
    주말 EPL 축구 보면서 먹으려고 술상차림 [5] ★잇힝 25/02/16 00:33 1427 8
    227650
    풀떼기 [10] NeoGenius 25/02/15 17:28 1289 6
    227649
    소소한 점심 [13] NeoGenius 25/02/12 12:37 1690 7
    227648
    소소한 아침 [8] NeoGenius 25/02/12 10:15 1440 5
    227647
    회사원끼리 모이면 [5] NeoGenius 25/02/11 19:50 1637 8
    227646
    김치찜 [12] NeoGenius 25/02/11 15:49 1624 7
    227645
    조촐한 저녁 [22] NeoGenius 25/02/09 18:24 1656 15
    227644
    오늘 술상…. [11] 애주가김꽐라 25/02/08 22:05 1763 10
    227643
    (개밥주의) 고추장비빔밥 해먹을때요 식빵 구운거 같이 먹으니까 좋은거 같 [12] 변태궁디Lv9 25/02/07 16:49 1571 9
    227642
    야근하고 집가는 길을 이용한 먹부림 정산 [94] 오늘도하하하 25/02/06 20:05 1897 11
    227641
    두유 제조기로 두유만들기 [20] 마이폴리 25/02/02 15:19 2283 11
    227640
    악마의 갈비찜;;; [17] 97%충전중 25/02/02 09:46 2052 7
    227639
    단종되서 아쉬운 치킨 2종류 혹스터언 25/01/29 18:32 1941 0
    227638
    돼지들은 경배하라 [13] NeoGenius 25/01/26 12:21 1977 6
    227637
    토요일 오후에 즐기는 간식 타임~ [4] ★잇힝 25/01/18 14:03 1884 3
    227636
    아침에 먹기 좋은 NeoGenius 25/01/15 09:17 1925 3
    227635
    뜨겁게 가열하면 벌어지는 [4] NeoGenius 25/01/15 00:05 2121 5
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈