두피는 늘 가렵고 트러블 생기는게 정상이고 

머리카락은 늘 빠지는게 일이고

머릿결은 상하는게 정상인줄 알았는데

머리카락이 심하게 얇아지니까 정신이 퍼뜩 드네요

자꾸 문제생길때마다 헤어관리 업그레이드를 하는데

너무 늦은것 같아서 후회가 됩니다ㅠㅠㅠㅠ

요즘 로우번밖에 못하고 다니네요....에휴

맘을 다잡고자 기본적인것들을 늘어두고 기록해봅니다

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[상식]

- 두피 > 머릿결 : 두피가 안좋으면 머릿결도 얇아지고 지저분해진다

- 머리카락에 염색, 파마, 고데기 다 안되는 지경

- 머리가 얇아지는것은 잘 빠지는 머리카락이 된 것이며, 

모낭 하나당 평생 20번 정도만 새 머리카락이 나므로 

탈모가 진행 되는 것과 같다

[샴푸]

- 머리는 아침이 아닌 밤에 매일 감고

- 반드시 두피에 좋은 샴푸를 쓰며

- 두피 마사지 후 미지근한 물에 두피를 먼저 적셔서 불린 후

- 두피를 마사지 하면서 거품을 잔뜩 내서 오래 감아준다

- 샴푸브러쉬로 목에서 부터 정수리까지 꼼꼼히 빗어내는것이 시원하고 좋음

- 다만 머리카락이 엉키게 감으면 머릿결도 망가지고 머리도 빠지니 주의

- 헹궈낼때는 더 차가운 물로 오래 제대로 헹궈낸다

[머릿결 케어]

- 헤어팩, 트리트먼트는 절대 두피에 닿지 않도록

머리카락의 물기를 최대한 털어낸 후 비닐모자를 쓰고 수건을 두른 뒤 

전기모자를 15분정도 써서 열처리 해주면 훨씬 효과있다

- 헹궈낼때 린스를 해줘야 영양분이 다 빠져나가지 않고 코팅된다

[두피 케어]

- 두피 스케일러와 팩을 일주일에 1번 이상 해줄것

[말리는 법]

- 타올로 물기를 닦은 후 두피에 닿지않게 헤어오일 조금 발라주고 드라이기 사용

- 머리를 말릴땐 두피에 가능하면 찬바람으로 오래 (선풍기 같이 쓰면 좋음)

- 위에서 바람을 쐬어줘야 앞머리가 뒷머리가 뜨지않고 큐티클도 얌전해진다

- 전체적으로 헤어오일이나 로션을 사용해서 마무리

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[당분간 지킬 것]

- 두피 긁지않기 (가려우면 머리를 감거나 약을 먹거나 병원에 가자) : 나의 가장 큰 잘못이였음

- 머리 꽉 묶지않기 (작은 고무줄 대신 헤어슈슈)

- 맥주효모 먹는 습관 들이기

- 뜨거운 물이나 뜨거운 바람 금지

- 목과 두피마사지 해주기

- 가능하면 헤어제품 하지말것 : 고데기, 스프레이, 젤, 앞머리픽서, 헤어라인쉐딩

- 모자는 최대한 쓰지말고 양산은 열심히 쓰고 다니자

[아직 안해본것]

- 대형 두피브러쉬

- 마이녹실 섭취 또는 도포

- 검은콩 먹기

- 단발로 자르기

- 두피 띄우고 아래부분을 매직이나 파마로 조져버리기(?)

- 복구매직(30만원?)

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