*주의!* 작성자의 경험담이므로 사람마다 맞는 방법이 다를 수 있습니다. 폰으로 쓰는 글이라 다소 읽기 불편하실 수 있습니다.





안녕하세요. 오유징어 여러분★

방문횟수도 얼마 안되는데 조금이나마 도움되길 바라면서 이 글을 올립니다.

전 중학생때부터 지금까지 여드름이 존재하는 여징어에요. . .ㅠ 그나마 최근에는 거의다 사라지고 몸 상태 안좋을때 뾰록뾰록 나네요. . . 

(얼마전에 본 글인데 여드름은 유전이 70%~80%라고 하네요ㅠㅜ )
  
제가 효과본 여드름 줄이는 생화습관들 추천해 드릴게요!

★첫번째!  청결!

여드름은 정말 더러우면 더러울수록 더 번지더라구요. . . 꺄아아
손은 항시 깨끗이 씻는게 중요해요! 
나도 모르게 피부 만질때 그나마 안도하게 되니깐요. . . 

세수 하시고 난 이후에 핸드폰 만지지 마시길 바래요!  핸드폰 만지고 스킨 바르고 폰만지고 로션 바르고 이러면 피부에 세균이 득실득실... 미안해 피부야ㅠ  

핸드폰 자주 만지시는 분들은 약국에서 소독용 에탄올이나 화장품가게에서 파는 손 소독용 제품을 화장솜에다가 묻힌 후에 닦아주시면 그나마 예방 된답니다~




 ★두번째! 수분섭취!
여드름 말고도 건강을 위해서 하루 2리터를 마시라고 많이들 말하시죠! 
하지만. . . 무리하게 2리터씩 마시면 오히려 스트레스 받기때문에 자신이 자연스럽게 자주 마시는 습관이   중요해요! 

 tip♥ 생수가 아니더라도 괜찮아요. 보리차, 메밀차 등 곡물로 된 물을 마셔도 OK! 다만 잎 종류의 녹차,  홍차, 헛개수잎차 등은 많이 마시면 트러블이 더 올라올 수 있으니 주의합시다! 




★세번째! 충분한 수면활동!
피부의 재생시간은 보통 새벽 1시~3시 까지라고 해요! 그러니 최대한은 12시 안에 주무시길 바라요~  

속담? 중에 미인은 잠이 많다는 말이있죠? 
그렇다고 막 12시간씩 자면 안되요. . . 개기름껴서 모공이 막히면!!! 두둥. . . 여드름이 뽝!

우리모두 규칙적인 생활을 합시다.♥ 






★네번째! 인스턴트 식품 섭취를 줄이자!

네! 모든 살과 병과 여드름의 적!!! 인스턴트 식품!!
맛도 좋고 편리하시만 안좋은건 다들어가 있죠!! 

아예 안 먹을 수도 없으니 줄이기 정도는 다 하실 수 있으리라고 생각해요. 

살뺀다고 생각하고 줄이면서 여드름도 같이 줄여보죠!





★마지막 다섯번째!  피부에 손 대지 말자!!
진짜 어느때든 피부에 손만 안대면 여드름 줄어들어요! 제가 중학생 고등학생때 진짜 피부에 무의식적으로 손을 갖다 댔어요. . .미친짓ㅠㅜ

새내기 되고나서 화장을 하게되니까 번질까봐 손을 안대니까 오히려 여드름이 줄어들음. . . . . ㅇ0ㅇ!

언제어느때든! 세수하고 기초라인 바를때 빼고는 피부를 자극하지 않는게 좋습니다★









 

진짜 마지막 tip♥ 담배는 피부 건강에 매우 해롭습니다. . . . .