음 제가 식습관이나 운동은 하는데 말이죠...(단백질 섭취 관련

게시물ID : diet_14104

작성자 : 중복확실★

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IP : 123.199.***.115

댓글 : 2개

등록시간 : 2013/05/12 11:49:51

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음 제가 식습관이나 운동은 하는데 말이죠...(단백질 섭취 관련

키168(국방부를 부정하지 맙시다)몸무게 60~61사이인데 단백질 섭취시 얼마나 먹어야 할까요?

지금은 아침 삶은 계란3개 보충제1스푼 우유에 타서 먹고 점심은 회사 에서 식사 저녁은 닭가슴살100그램에 계란5개보충제 1스푼 이온 음료에 타서먹고

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