의사쌤의 조언대로? 내 방식대로? 어떻게 해야할지ㅠ

게시물ID : diet_14037

작성자 : 초이블리★

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IP : 121.137.***.181

댓글 : 4개

등록시간 : 2013/05/11 11:18:08

http://todayhumor.com/?diet_14037

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의사쌤의 조언대로? 내 방식대로? 어떻게 해야할지ㅠ

제가 하체비만이 심한지라 다이어트하면서 카복시를 맞으려 병원상담을 했어요.

그런데 선생님께서 인바디와 다리를 만져보시고 보통 여성분들보다 근육이 좀 많으신거 같네요. 하시더라고요. 물론 지방도 많긴 하지만ㅠㅠ

보통 저는 헬스장가면 10분스트레칭-10분사이클-30분웨이트-30분사이클-10분스트레칭 하고 오고

하체웨이트를 하는날에는 맨손스쿼트,런지,레그익스텐션,레그컬,토탈힙을 해요.

의사쌤한테 어렸을때 수영 조금 했었고 스쿼트랑 런지하고 등산도 좋아한다고 했더니 근육운동보다

일단 유산소+요가하는게 어떻겠냐고 하시더라구요.

선생님 말대로 유산소랑 요가로 바꿔야할까요? 제가 근육하나 없는 다리를 원하는건 아니지만 어느정도 날씬한 다리를 갖고싶어요

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