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게시물ID : diet_1375

작성자 : ㅇㅇΩ

추천 : 0

조회수 : 616

IP : 112.145.***.221

댓글 : 5개

등록시간 : 2012/08/16 21:56:24

http://todayhumor.com/?diet_1375

데드리프트할때 허리가 땡기는데...

초보자인데요,

데드리프트할때, 다른 곳보다 특히 허리가 땡기는데

제가 자세를 제대로 못잡아서 그런건가요?

아님 처음에는 허리힘이 약해서 이럴 수도 있는건가요?

아파서 욱신욱신하는 심한 정도는 아니고, 다음날 되면 조금 땡기지만 거의 회복되는 수준이긴 한데

그냥 다른 곳보다 허리힘이 모자라다는 느낌이 들고

원래 들던 무게보다 조금 더 추가해서 해보면, 결국 허리힘이 모자라서 못들게 되더라구요.

아는 동생한테 물어보니까 처음에는 그럴 수도 있다고 좀 하다보면 괜찮아질거라고는 하는데...

여러분은 데드리프트 처음 하실때 어떠셨나요??

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