가슴운동 질문있습니다.

게시물ID : diet_13512

작성자 : 꽃놀이★

추천 : 0

IP : 61.75.***.170

댓글 : 2개

등록시간 : 2013/05/02 23:56:11

http://todayhumor.com/?diet_13512

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가슴운동 질문있습니다.

큰근육위주로 운동하는데 그중 가슴운동으로 벤치를하는데요. 가슴에 힘이 들어간다는느낌이 별로없고 일단 운동을하다가 힘들거나 지치는게 팔에 힘이 빠지네요. 삼두라고 그러나? 가슴에 자극을 잘 못주는것같아요. 그래ㅐ서 그냥 앉아서 앞으로 팔 쭉 밀면서 가슴에 힘을 주는 연습을 해도 잘 안되구요. 그래서 머신으로 하는 버터플라이? 그거 그냥 한쪽팔로만 하면서 가슴 만져보면 가슴에 힘이 쫙 들어가잖아요. 그 옆에 체스트프레스? 맞나 이것도 앉아서 벤치프레스처럼 미는 머신인데 벤치할때보다는 가슴에 억지로 힘이 들어가게 되네요. 가슴 느끼는게 힘들면 그냥 머신으로 하는게 나을까요? 아니면 벤치로 최대한 느끼면서 하다보면 힘이 들어갈까요? 머신은 하면서 한쪽만 해보면서 만져보면 힘이들어가는지 알수가있는데 벤치는 그럴수도없으니 이게 잘 되고있는건지 알수가없네요 괜히 삼두운동만 하게되는것같기도하구요.

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