우선 알게된건 오메가3, 루테인, 아이브라이트, 아스타잔틴 인데요
얼마의 함량으로 먹어야 적당한지도 궁금하고 가격대비 괜찮은 제품군들 추천도 받고 싶어서 질문글 올립니당
우리 몸의 장기 중 안구에 관련한 글이라 의학게로 가야할까 싶어서 의학게에 쓰려고 했는데 게시판이 없더라구요...? 제가 못찾는 건가요? 그렇다면 죄송합니다...눈이 안좋아서 그만...(안쓰럽)

간단한 제 상황은 라섹한지 5년째 접어들었고 원래도 안구건조증이 수술전에도 약간 있었지만 수술하고 더 심해졌습니다
아침에 일어날 때 인공눈물 없으면 눈뜨기가 힘들고 시중에 파는 농도의 인공눈물로는 성에 안차서 가장 높은 농도의 인공눈물 사용중입니다(제노벨라 0.3)
눈이 피로를 엄청 빨리, 쉽게 느끼는 체질이라 컴퓨터/핸드폰/티비 등 전자파에 좀 오래 노출되거나(오래라고 해봤자 1시간이상 지속적으로 노출시 증상시작됨ㅠㅠ) 전날 늦게 잤다던지 수면의 질이 형편없었다던지 울었다던지 등의 눈에 부담이 가는 행동을 조금이라도 할 경우!!! 충혈, 쬐이는 느낌, 눈뒤에 연결된 핏줄이 당겨지는 느낌이 들며 안압이 올라가는듯한 느낌이 듭니다(실제로 안과가서 안압검사를 받마봤으나 정상)
집에 오메가3와 루테인이 있어서 챙겨먹으려고 노력중입니다만 요 며칠 아침에 바빠서 못챙겨먹었더니 눈이 피로에 더더더 취약해진 것 같기도 하고...영양제의 효과를 무시 못하는 듯 해서 이것저것 더 챙겨먹을 수 있으면 챙겨먹으려고 하는데 자세한 정보를 얻고 싶습니다!!!
그 외 눈에 좋은 행동이나 습관, 방법 등 가리지 않고 알려주시면 감사할 것 같습니다...아 매일 밤 잘때 온열안대를 하고 자긴 하다만 큰 효과가 있다기보단 안한것보단 낫네 정도네요 ㅠㅠ 원래는 일회용 사용하다가 금전적으로 부담되서(애증의 메구리즘ㅠㅠ) usb연결식 온열안대를 구입하여 사용중입니다...
오늘 유독 피곤하고 눈이 쓰라려서 찡찡대게 되네요 ㅠㅠ