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게시물ID : freeboard_1311965

작성자 : sot2015★

추천 : 0

조회수 : 166

IP : 112.161.***.198

댓글 : 6개

등록시간 : 2016/05/05 22:34:36

http://todayhumor.com/?freeboard_1311965

몸 만들려고 하는데 질문합니다.

안녕하세요

일단 제 신체사이즈는 185cm 63kg입니다. 굉장히 멸치입니다.

하루에 팔굽혀펴기 50번씩 하고는있습니다. 턱걸이도 시작할려고하는데

하루에 팔굽혀펴기 몇개가 적당할까요?

힘이 다 소모될때는 1세트 20번할수있습니다.

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