2021.06.08 어제의 홈트

게시물ID : diet_130476

작성자 : 발내음새★

추천 : 3

IP : 115.93.***.246

댓글 : 5개

등록시간 : 2021/06/09 08:43:42

http://todayhumor.com/?diet_130476

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2021.06.08 어제의 홈트

슬로우버피 100ea

플랭크 154sec

마운틴 200ea

푸쉬업(무릎꿇고ㅜ) 13ea

ABS(클로이팅) 1set

컬덤벨(1.5kg) 60ea (20/20/20)

킥백덤벨(1.5kg) 60ea (20/20/20)

덤벨숄더프레스(1.5kg) 60ea (20/20/20)

사이드레터럴레이즈(1.5kg) 60ea (20/20/20)

풀업은 한개도 못해서 계속 매달려있었어요ㅜ 아침은 일반식, 라떼먹고 점심은 라즈베리그릭요거트, 라떼 저녁은 닭가슴살샐러드, 방울토마토먹고 운동후 수박먹었어용

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