간단한 유산소를 하기 시작했습니다

게시물ID : diet_130400

작성자 : 쿸쿠보틀★

추천 : 5

IP : 172.69.***.80

댓글 : 3개

등록시간 : 2021/05/14 05:18:42

http://todayhumor.com/?diet_130400

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간단한 유산소를 하기 시작했습니다

3월에 마지막으로 자전거를 타고 나서

손목과 무릎 통증으로 얌전히 쉬었는데

이제 유산소 정도는 해도 될거 같아여

쉬면서 돼지가 되었거든욬ㅋㅋ

탑찍음욬ㅋㅋㅋ

역시 뭘해도 부지런한 나 살찌우기도

부지런하게 하고 있읍니다(?)

일단은 아주 천천히 달리는 트레드밀 조깅과

실내 자전거를 하기로 했는데여

이유인즉슨 자전거 타고 싶어섴ㅋㅋ

근데 실내자전거만 타면 대둔근 자극이 모자라서

몸을 좀 깨우는 느낌으로 살짝 달리기도 해여

속도에 연연하지 않고 땀을 흘리는 정도로 측정하기로ㅎ

할튼 이게 서론이고 본론은 한줄입니다

달리기 시속 8km로 20분 자전거 힐클라임 레벨 3 15분

끗.

쿸쿠보틀의 꼬릿말입니다

총가상 이동 거리 8km 히히

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