오늘의 운동

게시물ID : diet_129986

작성자 : 낯선땅이방인★

추천 : 3

IP : 211.45.***.227

댓글 : 3개

등록시간 : 2020/11/26 13:24:08

http://todayhumor.com/?diet_129986

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오늘의 운동

스쿼트 60kg 풀업, 딥스 웨이티드(13kg)

8 5 8

8 3 8

싯업 앤 트위스트 11kg 안고 10, 10, 10

트레드밀 경사 5.5%, 속도 4.5km/h 20분

리뷰

스쿼트 자세에 집중.

체중 감량 위해 트레드밀 20분 이상 할 것.

웨이티드 풀업, 딥스 증량(11kg → 13kg)

싯업 앤 트위스트 증량(9kg → 11kg)

내년 3.31까지 90kg 만들자!!

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[1] 2020/11/26 15:13:51 175.123.***.103 쇠고기맛치킨 253033
[2] 2020/11/26 15:30:08 211.228.***.166 눈꼽낀고래 631545
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