앙녕하세여 여러분!! 제가 왓읍니다!!!

오늘은 어제보단 나은 하루였는데 대신 딸롱이

숙제 봐주느라 시간이 많이 없었어여ㅠ

밥도 배불러서 다는 못먹고 쪼아하는 치즈랑 올리브로

칼로리 대략적으로 채웠네여ㅎㅎㅎ

처음엔 경사 없이 3.5mi/hr 정도로 슬슬 빠르게 걷다가

점차적으로 경사를 올려가며 시도해봤는데용

3.5 이상 속도를 올리면 경사 4 이상에서도 무릎이 아픕니다ㅠ

오른쪽 아래 그래프를 보시며는 속도랑 그 아래 인클라인 나와 있죠이?

30분 마치고 나니 머리가 살짝 띵하고 어지럽길래

아죠마는 쉬어야했읍니다요ㅋㅋㅋ 그냥 운동하다가 

혈당 떨어져서 기절하면 크닐남 

이건 오늘의 저녁입니당

왼쪽은 실곤약 멸치국수이고 오른쪽은.. 뭐 다들 아시고ㅋㅋㅋ

근데 오늘 배불러서 닭슴 반밖에 못먹구 브로콜리 입도 못댔어여ㅠ

그러나 칼로리가 1000 언더로 떨어지길래 큰맘먹구 

젤 좋아하는 쫀맛탱 간식을 꺼냄ㅇㅇ 바로 찌주!!!!

저 하얀게 Kerrygold사에서 나온 Ireland산 에이지 치즌데여

한팩당 $2.99라는 경이로운 가격인데 너무 맛있어여ㅠㅠㅠㅠ

오늘 첨머겄는데 진짜 감동적임ㄷㄷㄷ 살짝 단맛에 팅글리한 맛,

크리미하면서 약간 설걱이는 그 식감이ㄷㄷㄷ

단 30그램에 110칼로리이다.

그리고 별 쓸모없는 제 팻시크릿 앱 내역서는 작게 볼게여ㅋㅋㅋ

지난 댓글에서 제가 살빼려면 1350칼로리 먹으면 된다고 하긴 

했는데 제가 빡시게 운동한 날은 2100칼로리 정도 소모하더라구요. 

운동 안한 날은 1800칼로리 소모하는 걸로 나와요

핏빗이 그래써여ㅇㅇ

여러분 핏빗 버사2 사세여 두번 사세여

11월 마지막 금요일이 블랙 프라이데인데여

전자제품은 그때가 젤 쌉니다 11월 들어서면 바로

블프 프로모션 시작하니까 직구하시려면 그때 하시는게

좋읍니다

다 이루었다 뿅!