8.28 상체 당기기
데드리프트 40*15개 50k*14개 2set 12개 7개
랫풀다운 3칸*15개 5set
클로즈그립풀다운 3칸*12개 4set
시티드로우머신(오버+언더그립) 2칸*12개+8개 4set
벤트오버레터러레이즈 2k*20개 4set
사이클 60분


피티를 41번이나 했다고 하면 엄청난 발전이 있을 것 같지만

운동이란 걸 한 번도 안 해봐서 그런가

더디게 늘어가고 있습니다

데드 40은 이제 가벼운 느낌이지만

50은 하다보면 악력이 풀려서 힘듭니다
 
랫풀다운은 그립 바꿔가며 하는 게 재밌습니다

각기 다른 부위를 자극해서 그런가

할 때마다 새롭네요

헬스장이 1주일간 쉰다고 해서 아쉽습니다

할 때 해야 하는뎁...

쉬는 동안 매일매일 1시간 정도 걸으라고 하시는데

갈 때도 없고.. 음... 걱정이네요

내일은 인바디 재는 날입니다

두근두근

득근하세여-!!