35...세 하체 운동일지

게시물ID : diet_129286

작성자 : 니췌

추천 : 6

IP : 211.177.***.36

댓글 : 7개

등록시간 : 2020/07/24 12:52:42

http://todayhumor.com/?diet_129286

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35...세 하체 운동일지

45분 근력운동 -> 5분 스트레칭

3대 3분, 나머지 0~1분 휴식

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데드랑 벤치 퍼포먼스가 갈 수록 떨어집니다. 적당히 휴식을 줘야 할 것 같기도 하고..

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