<div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201911/1572879696e2603d97f78d45e3b7f4b795d892ff93__mn720541__w1440__h2880__f180815__Ym201911.png" width="800" height="1200" alt="11월4일 운동.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="180815"></div><br></div> <div style="text-align:center;">평소 출근전에는 중량운동은 잘안하는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">오늘부터는 상관없이 야레이스컬 제대로 진행 하기로했어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">아침에도 무리없이 성공했어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그리고 최근 왤케 스쾃이 힘든가 생각해봤는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">어느정도 중량이 오르니까 (제기준) 자세를 신경안쓰고 했더라구요. 그립을 넓게잡고 했는데 이번에 좁게 잡고</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">고관절 충분히 벌리니까 그래도 하프는 무리없이 했어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">최근 파맆 갤러 말도 그렇고 꼭 풀스쾃에 집착할 필요는 없다고 하더라구요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그리고 요근래 오유에 글올린것도 그렇고</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">체중에 신경쓰는게 참 금방 날라가더라구요. 일단 잘먹고 다니고 잘먹고 싶으니깐 ㅋㅋ 체중이 막을수 없어!</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그래서 목표 체중 달성 후 1키로가 증량 됬어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">지금은 45키로죠.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201911/157287988207ac743fe90e40d3bcbe87eece692317__mn720541__w647__h1439__f91601__Ym201911.jpg" alt="눈바디1.jpg" style="border:none;width:320px;height:712px;" filesize="91601"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201911/157287988343e1eb568b8048c8b7bb7c1329c228a6__mn720541__w810__h1440__f144706__Ym201911.jpg" alt="눈바디2.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;width:320px;height:569px;" filesize="144706"></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">다만 1키로 밖에 안돼서 그런지 눈바디는 큰차이는 없어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">개인적으로 느끼기에는 43~44일때보다 더 좋은느낌?</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">위에는 팔에 힘을 안줬을때 아래는 팔힘을 줬을때.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">조명때문인지 근육이 잘안보이는데 제 체감상 훨씬 늘었어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">어깨근육이 없어진건가 싶었는데 어꺠근육이 갈려서 그래요. 어깨근육도 다리근육 갈라지는 것처럼 갈라지네요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">거울더러운것 눈갱 죄송합니다.(- -)(_ _)</div><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div>