공복유산소 질문질문

게시물ID : diet_126488

작성자 : 다게유명인★

추천 : 3

IP : 162.158.***.233

댓글 : 10개

등록시간 : 2019/09/06 09:21:47

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공복유산소 질문질문

저는 트레드밀 경사도 10 속도 5.5 빨리걷기로
유산소를 합니다. 제일 땀이 빨리나고 숨이 덜차서요.
근데 진짜 리얼 공복으로 운동하면 너무 기빨린다해야하나?
제가 저혈압저혈당이 있는편인데 약간 꿀물이라던지
포도당 좀 공급하고 운동하면 공복의 의미가 없어질까요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 최근에 열심히 먹어서 쌓인 글리코겐 좀
소모하고싶은데... 여튼 원래 50분정도는 하는데
오늘 힘이 안나서 30분만 했어요.
뭐 좀 먹고해도 될까요? 아주 조금만!

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