일요일은 휴관이라 어제 출근전 운동 인증!
아직 1개월차라 큰 변화는 없지만
제가 체감하는 것은 어깨가 안으로 말려서 라운드 숄더 느낌이었는데 지금은 펴져서 각졌어요.
삼각근이 붙어서 어깨가 조금 넓어졌구요!!!! 어좁이 탈출할 수 있을거같아요
어떤분들은 여자가 어깨넓음 별로라고하는데 저는 너무 좁아서 넓은게 좋아요
그리고 어깨가 넓어야 상대적으로 머리가 작아보임..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 삼각근보다 이두발달이 되서 머리를 묶으려고 팔올리거나 할때 도드라지는게 너무 뿌듯....
배는 복근라인이 보여요. 다만 골반 전방경사 때문에 복근라인이 보이는데 배는 나온 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
코어 운동 꾸준히 하고있지요....
그리고 무엇보다..헬스장이 너무가고싶어요.. 일하다가도 가고싶고 ㅠㅠ
그래서 아이스팩 바구니들때 데드리프트 하듯이 들어올리고 있습니다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 그리고 데드리프트 30키로로 중량늘리긴 했는데 10회이상 하기는 어렵고 한번 10셋을 하다가 허리가 고장나서 지금도 아픈거보니.
제중량은 아닌거같아 무난히 10회가능한 25kg로 일단 지속해보려구요 그래도 이전보다 10키로 중량이 늘은거라 괜찮을 것 같아요.
그리고 앞으로 운동공부도 열심히 해야겠다 다짐했습니다.
내가 왜 운동을 해야하는가 운동이란 무엇인가.. 참 하면할수록 흥미가고 재밌는 분야입니다.
