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    • 게시물ID : diet_125198
    작성자 : 스티브로저스★
    추천 : 2
    조회수 : 327
    IP : 211.55.***.187
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2019/04/05 03:22:28
    http://todayhumor.com/?diet_125198 모바일
    4월5일자 다이어트일기
    야간근무를하다보니 좀 활동시간이 낮~새벽입니다.

    4월4일 새벽7시취침

    1시간연장근무로 늦게도착..

    11시반쯤 기상하여 이틀전쯤 먹다남은 교촌허니콤보 상할거같아 남은거 6조각 +반조금안돼게남은 치킨무 1일1식끼니로 먹음

    추가로 비타 500 액티비아 매일견과 카라멜1개 아몬드3알

    음료는 탄산수와 마테차
    (0칼로리)

    오늘 최종섭취칼로리는 대략 1000정도 되지않나 싶습니다.

    치킨칼로리를 예상못하겠네요 ㅠ

    활동

    등산+경보+줄넘기+요가잠깐+공원운동기구

    총 9시간정도 운동함
    9시간도중 2시간정도 배고픔에지쳐 휴식


    몸무게제 보니 53.1키로 0.5키로빠짐

    허벅지가 점점 돌벅지가되어가고 있고 자기전 30분 하늘자전거 후 다이어트약먹고 취침

    이용한운동기구는 사진첨부 하겠습니다.

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    [1] 2019/04/05 12:57:03  58.141.***.233  뱃돼지  570512
    [2] 2019/04/05 14:56:17  222.108.***.47  당당당당  283581
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