안녕하세요 

저는 이십대 중반 170에 살만 뒤룩뒤룩찐 돼지입니다

직업이 군인이기는 하지만 한번도 살을 빼보지 못하고 제대로 운동을 해보지 못했습니다

군대 처음 들어올때는 그래도 70키로 초반이였는데 어느새 80 후반을 바라보네요

그런데 어떤 계기로 인하여 태어나서 처음으로 꾸준하게 운동을 해보고싶습니다

주위에 운동하는 애들 천지라 대충 조언듣고 필요한것들좀 사오긴했는데 질문드려보고 싶어서 왔습니다

살이 살인지라 한 대여섯시쯤 퇴근하면 

짐가서 4-50분은 뛰던 걷던 유산소를 좀 하고 저 C4 프리워크아웃 한스푼에 물먹고

무산소운동하고 BCAA를 먹고 씻고 자는걸 규칙적으로 해볼까하는데 맞는지 모르겠습니다

아직은 아는게 없으니 가서 주위 애들이 하는것도 따라해보고 유투브도 찾아보고 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 알아갈까합니다

물어보니까 월요일은 무슨 가슴 팔 화요일은 등 어깨 수요일은 하체 이런식으로 나눠서 하는거 같더라구요

태어나서 보충제 영양제 비타민 이런거 한번도 먹어본적이 없는데 그냥 몸에 좋아보이고 눈에 보이길래 사왔습니다

아침에는 피티하고 씻고 출근해야해서 밥먹을 시간이 애매해서 저 밥대용으로 먹는 린 쉐이크인지 뭔지 샀습니다

점심에는 짬밥으로 샐러드나 닭나오면 가슴살해서 먹을꺼같고 저녁은 아직 모르겠습니다

프로틴? 단백질 쉐이크인가도 여기랑 GNC에 파는거 같은데 아직은 제가 운동하며 살을빼고 먹어야하지 않을까 싶어서 사오지 않았습니다

근육도 좋지만 우선은 운동을 병행하며 다이어트를 힘차게하여 건강한 몸을 먼저 만들고 싶습니다