예전에 운동일지 많이 올렸는데
오유가 많이 소란스러워져서 한동안 멀어졌다가 오랜만에 예전 게시물을 보니 생각이 나서 올려봅니다ㅎㅎ
이때는 완전히 운동 시작하기 전입니다
작년 12월 말~1월 초 쯤으로 기억합니다
실연의 상처를 딛고 살빼야지 하고 운동 시작한게 지금까지 이어져오고 있네요 ㅋㅋㅋ
키는 180cm에 94kg정도 였구요
처음에는 매일매일 기숙사에서
플랭크/맨몸스쿼트/푸쉬업/핑덤 레터럴/크런치/기숙사 체육관 랫풀다운 5세트씩 돌렸었어요
나름 공부해서 하체 가슴 상체 어깨 코어 다 넣으려고 한게 보이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 중간부터 헬스를 시작했습니다.
88kg정도였을때로 기억하구요
이건 80키로 초중반?
그리고 다이어트 마지막 79kg때입니다
저때는 나름 몸 보면서 만족하고 좋아했는데 지금 보니까 근육도 얼마 없고 별로네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
나름 헬스 한다고는 했지만... 벤치프레스는 하지도 못할 때였고... 스쿼트 80 데드 100정도 쳤던걸로 기억하네요
열심히 머신으로 등가슴하체 돌리던 시절ㅋㅋㅋ
여기까지 오유에 올렸던걸로 기억하구요
최근 근황입니다
헬스 시작한지 1년 반정도가 되었네요
식단조절 안해서 다시 88kg 돼지가 됐습니다...ㅎㅎ
요즘 다시 다이어트 준비중이구요
삼대는 스쾃160/데드170/벤치110정도로 440쯤 칩니다
방학 하고나서 2분할+@로 나름 빡시게 돌리고 있습니다
사진들 쭉 모아놓고 보니 참 많은 변화가 있었네요
핑덤으로 원암로우 덤벨프레스 하던때가 엊그제 같은데 이제 32kg 28kg 치고 있습니다
아직 뭐 고수분들 비하면 비루한 레벨이지만..
모두 꾸준히 운동하시면 좋은 결과 있으실겁니다
모두모두 운동 화이팅 다이어트 화이팅!
