18/05/01 하이바 스쿼트

게시물ID : diet_121543

작성자 : TJ스트렝스★

추천 : 10

IP : 173.245.***.112

댓글 : 3개

등록시간 : 2018/05/01 18:31:45

http://todayhumor.com/?diet_121543

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18/05/01 하이바 스쿼트

일간 파동형 주기화 스트렝스 2주 차(상) - TM (무장비)

-웜업
84kg*8
98kg*5
116kg*3
132kg*3
147kg*3
166kg*3

-TM측정
184kg*1
184kg*1 -겁나서 한 세트 더 추가..ㅠ
197kg - 실패

-가볍게 볼륨 추가
143kg*2*6

운동 종료.

웝업좀 줄이고, 184kg 하나만 덜 했어도.. 들렸을 텐데..
조금 아쉬운 훈련이었습니다.

다음달에 PR측정인데.. 걱정이네요ㅠ

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