밤에 잠도 안오고 심란하던 차에 그것이 알고싶다 레전드편에 있는 자살사이트 편 보다가
문득 여기 오유에도 가끔 자살하겠다는 글이 종종 올라오는 게 떠올랐음.
그런데 필자가 문득 옛날 옛적에 자살하려는 사람 구하는 요령이라는 글을 어디서 본 기억이 나길래
여기저기 뒤지다 찾았는데 여기 널리 알리면 도움이 될 거라 생각해서 올립니다.
□ 자살의 위험이 높을시.
○ 당사자의 입장에서 진지하고, 공감적으로 이해
- 대화 목표는 문제 해결이 아님
- 문제를 이야기 하도록 하는 것
- 존중하는 태도가 중요
○ 피해야 할 태도들
- 논리적인 설득
- 비난이나 자극적인 언행
- 결정적인 묘수 제공
○ 자살만이 해답이 아님을 강조.
- 자살이 끼칠 파급 효과 설명
- 잊고 있는 긍정적인 면을 강조.
- 자살 동기와 원인을 찾도록 노력
□ 효과적인 자살 위기 상담
○ 지지적인 태도, 충분한 시간적 여유
- 적극적으로지지
- 충분한 만남과 대화
- 다시 연락할 것을 제안
- 자신의 경험을 대화
○ 직접적인 스타일
- 문제, 유발요인을 분명히 규명
- 내담자의 자원에 대해 질문 & 확인
- 비자살계약제안
- 병원 이송 제안
□ 자살위험 신호들
○ 죽음에 대해 지나친 관심을 보이거나 자신이 죽으면 가족들이 어떻게 될지 걱정한다.
○ 죽은 가족에 대한 죄의식이나 재결합과 관련된 이야기를 많이 한다.
○ 초조해하거나 불안에 떨다 갑자기 차분해진다.
○ 더 이상 살 가치가 없다며 의기소침하거나 자신의 죄에 대하여 벌 받기를 강력히 원한다.
○ 다른 사람의 도움을 받지 않으려 한다.
○ 자살에 대한 생각을 주변에 자주 이야기 한다.
○ 식욕, 성욕, 수면 등 기본적인 욕구나 일반 활동들이 눈에 띄게 줄어든다.
○ 평소와는 다른 행동을 보인다.
□ 자살의 위기에서 벗어나기 위한 대처방법
○ 가족이나 가까운 사람에게 알린다.
○ 자살 위험이 높은 사람을 혼자 있지 못하게 한다.
○ 자살을 시도할 수 있는 위험한 물건이나 상황에 가까이 있지 않게 한다.
○ 정신과 전문의 등 자살 관련 전문가를 만나게 한다.
자살자들의 거의 대부분은 자살하기 전 본능적으로 누군가 나서서 자신을 말려주기를 간절히 바란다고 합니다.
당장 필요한 대처요령만 요약해 올린 것이니 제 보잘것 없는 글이 누군가 소중한 사람의 목숨을 구하는데
조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.
출처 - 싸이월드 블로그 
자살관련 상담 (한국생명의 전화 ) 전화 후 해당지역번호 누르면 지역센터로 연결 1588-9191
긴급한 경우 119(해당 위치 확인가능)
여러분의 작은 관심이 소중한 한 생명을 살릴 수 있습니다.
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