오늘의유머 - 첫글올립니다 다이어트 시작했는데요 궁금한게 있어서요 ㅠㅠ

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

게시물ID : diet_119155

작성자 : 미스터제갈★

추천 : 0

조회수 : 443

IP : 183.100.***.66

댓글 : 11개

등록시간 : 2017/12/12 09:15:21

http://todayhumor.com/?diet_119155

첫글올립니다 다이어트 시작했는데요 궁금한게 있어서요 ㅠㅠ

제가 약2주전부터 다이어트를 시작했습니다 방법은

아침 일반식 3/2 김치 및 야채 반찬

점심 회사 일반식 정량

저녁 고구마100g 및 삶은계란 1~2개

이렇게 하루 1300~1500칼로리 정도 섭취하면서 일주일동안 2키로 정도 감량이 되었는데

1주전부터 헬스 시작하고나서 똑같이 먹어도 오히려 체중이 100그람정도가 늘은거 같네요 ;;

제가 뭔가를 잘못하고 있는건지 식단을 더줄여야하는지 늘려야하는지 궁금합니다…

운동은 첫날부터 하체 위주 웨이트 30~40분 유산소 운등 30~40분씩하고 있습니다

조언좀 부탁드립니다

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

전신, 약점보완, 코어, 마무리 유산소

낯선땅이방인

25/02/15 23:19

253

1

전신(벤치프레스, 데드리프트), 어깨, 유산소

낯선땅이방인

25/02/11 12:41

458

2

전신, 약점보완, 코어, 유산소

낯선땅이방인

25/01/30 14:05

914

3

전신, 약점보완, 코어, 유산소 [2]

낯선땅이방인

25/01/27 17:11

860

3

40대이상 과체중 여러분 살뺍시다. 너무좋아요. [21]

25/01/25 16:44

1426

14

전신, 약점 보완, 유산소

낯선땅이방인

25/01/21 12:22

1023

2

파워, 어깨, 코어, 유산소

낯선땅이방인

25/01/19 13:28

1010

2

여자분들 덤벨플라이 운동 한번 해보시죠 [3]

변태궁디Lv8

25/01/15 16:43

1372

1

전신, 약점보완, 코어, 마무리 유산소

낯선땅이방인

25/01/13 20:21

1063

2

전신, 약점보완, 코어, 마무리 유산소

낯선땅이방인

25/01/11 12:38

1108

2

등 오우난난

25/01/03 20:23

1171

0

[새해 첫 운동] 전신, 약점 보완, 코어

낯선땅이방인

25/01/01 09:49

1453

2

83키로에서 77까지 빼니 걸음도 가벼워지고 여러가지로 좋네요. ㅎㅎ [1]

24/12/29 13:58

1737

8

어깨 어운완~~

24/12/27 23:41

1333

0

[ 여대생에게 뚱뚱해서 아줌마 같다고 말하는 빌런 선배 –3 ]

24/12/26 19:54

1231

0

[ 여대생에게 뚱뚱해서 아줌마 같다고 말하는 빌런 선배 –2 ]

24/12/26 19:49

1172

0

[ 내가 뚱뚱해서 아줌마 같다고 말하는 빌런 선배 –1 ]

24/12/26 19:47

1321

0

크리스마스 풀업?

24/12/25 19:31

1339

1

가슴했어용

24/12/24 14:38

1564

0

이료일 데드행 풀업

24/12/22 19:21

1340

0

덤벨로만 조지는 어깨

24/12/20 13:22

1636

0

데드행 풀업 연습

24/12/19 15:38

1599

0

가슴 오우난~ [1]

24/12/18 12:18

1857

2

오늘의 운동

낯선땅이방인

24/12/14 09:04

1299

1

가슴 오우난 입니당

24/12/10 16:45

1710

0

오늘의 운동

낯선땅이방인

24/12/09 12:39

1572

1

퇴사 후 오운완 식단

24/12/05 11:31

1648

1

와이프가 홍삼다이어트한다는데 효과 좋다하네요 [3]

24/11/29 21:49

1789

0

버피 "네이비 씰 버피" [4]

24/11/26 17:11

1715

2

프로틴 음료 요거요거 괜춘하네요 [1]

먹는것에진심

24/11/26 10:28

2524

1

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈