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    • 게시물ID : diet_118515
    작성자 : 치즈파운드★
    추천 : 2
    조회수 : 672
    IP : 125.129.***.249
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2017/11/10 11:34:47
    http://todayhumor.com/?diet_118515 모바일
    2달동안 살을 급 빼야하는데...
    옵션
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    대학교 커플이 결혼을 2월 중순에 한다고 하네요.. 친한 사이라 꼭 참석을 해야하는데
     
    졸업하고 한동안 못보던 얼굴들이 오니, 지금 내 모습을 보면 살이 쪄있고 ㅠㅠ 최소 2달동안은 살을 급격히 빼야 할 상황이 왔어요 ....
     
    직장인이라 아침은 거의 못 먹고, 점심은 일반식 반공기. 저녁은 배달 샐러드로 먹으려고 하는데 살이 얼마정도 빠질지 걱정됩니다..
     
    운동을 너무너무 싫어해서 기본 스트레칭만 겨우 하는데요.. (+ 출퇴근 걷기 20분씩이 전부...) 그리고 주말은 가족들이나 친구들의 만남으로 샐러드를 먹을수는 없을것같아요..
     
    하지만  튀긴것, 밀가루, 탄산 류는 피하려고 합니다~!
     
    일단 이 정도로 두달동안 열심히 해볼까 하는데 여기서 추가로 노력해야할것이 있다면 어떤것일까요?
     
    충고 해주시면 감사하겠습니다~!

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2017/11/10 12:24:40  39.7.***.210  동파육  741735
    [2] 2017/11/10 12:42:38  1.230.***.91  럽둥이  229558
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)
    ★치즈파운드(2017-11-10 11:39:16)추천 0
    아 현지 키는 164cm 몸무게는 69kg 정도 입니다... 못해도 5kg 이상 정도... 얼굴살이 눈에 띄게 빠졌으면 좋겠는데 ㅠㅠ... 저녁을 아예 안 먹을까 생각도 해봤지만 나중에 식욕폭발과 요요가 걱정되서 샐러드만이라도 먹고있습니다. 그래도 배고픈건 똑같네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    댓글 0개 ▲
    ★애우로파(2017-11-10 11:53:22)128.134.***.131추천 0
    제가 그렇게 해서 두달정도에 10kg을 감량했습니다. 요요가 와서 다시 실행 중인건 함정
    댓글 1개 ▲
    ★치즈파운드(2017-11-10 16:33:16)추천 0
    오~~ 역시 빠지긴 빠지군요!!! 일단 급한불부터 끄고 요요는 나중에 생각하는걸로... ㅠㅠ 주말에 유혹을 뿌리치긴 힘들겠지만 평일에서라도 열심히 다요트 해야겠어요!!
    6ㅇㅅㅇ(2017-11-10 12:44:53)211.210.***.65추천 0
    식단을 그정도로만 바꾸셔도 금방 살 빠져요.
    저는 아침 샐러드 or 가정식 반공기 점심 일반 가정식 저녁 계란찜/두부/고기 등
    이렇게 먹었는데 열흘만에 3키로 빠졌네요
    댓글 1개 ▲
    ★치즈파운드(2017-11-10 16:34:10)추천 0
    오옷!! 직장인이라 점심을 제 맘대로 먹을 순 없지만 써주신대로 위주로 먹어야긋어요! 감사합니다.

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