요새 운동하면서 체력은 좋아지고 밥도잘먹는데
변비도 오고 갑작스레 운동하니 감기도 잘오고 하더라구요
밥먹을때 채소의 비중이 넘 낮은가?싶은데( 인스턴트 처묵할땐 신경도 안쓰다가 꼭 살뺄때만 채소찾는 썩은인간 ㅠㅠ)
채소챙겨먹기 귀찮고 해서 꿀떡 삼키려는 용도로 찾아보니 해독주스란게 있길래
더욱더 검색해보니 인터넷에도 클렌즈주스라는 이름하에 팔고 있더라구요 ( 살펴보니 개인이 만들어먹으면 해독주스 업자가 만들어 팔면 클랜즈주스 라고 쓰네요 팔기에 더 고급스러운가 ㅋㅋㅋ완제품 구매시엔 해독주스라고 치면 잘 안나와요..)
벗 비쌈.....그래서 직접 만들어보려고 장보고 왔어요
인터넷에서 보편적으로 나오는 레시피는 당근,양배추,브로콜리,사과,바나나 인데
당근 갯수로 파는거 2개,, 양배추 반의 반쪽 랲핑된거 한개, 브로콜리 한놈, 사과도 개별판매하길래 2놈, 바나나한송이샀는데
아이쿠머니나 ㅋ 2마넌이 나오네요 .....
완제품으로 사먹는거보다야 싸겠지만
얘가 기적적으로 일주일 간다고 쳐도 4주면 8마넌이네요 아아아
평소 식단엔 채소 야채가 많이 안들어가서 (기껏해야 앙파,파,버섯,애호박 즈음..)
많이사다만들기엔 분명 박스로 파는 사과,,,,같은게 못먹고 남은채 배란다에서 쓸쓸히 죽음을 맞이할거같고
소분으로 사서 꾸준히 먹자니 비싸네요 비싸
2마넌이면 일주일 식비도 될수있는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ
채소 평소에 잘 섭취안하시다가 잘드시게되신분들 노하우 같은거 있나요?
알고싶네요..
양배추싸먹으려니 밥때마다 양배추 삶기도 귀찮고 에횽
