어제의 어깨운동

게시물ID : diet_117321

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 6

IP : 119.194.***.61

댓글 : 9개

등록시간 : 2017/09/22 11:18:00

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어제의 어깨운동

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어제는 어깨운동 하는날

어제의 운동

프론트, 사이드 , 벤트오버 레이즈 각 5세트씩

비하인드넥프레스 8세트

덤벨숄더 프레스 5세트

사이드 레터럴 레이즈 5세트

밴트오버 레터럴 레이즈 5세트

바벨 어깨 후면운동 5세트

끝!

일주일이 벌써 이만큼 지났네요

시간이 엄청빠릅니다 ㅠㅠ

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[1] 2017/09/22 12:46:09 122.45.***.100 트로리 118091
[2] 2017/09/22 12:46:11 61.84.***.71 아빠별 732234
[3] 2017/09/22 13:46:39 175.197.***.52 아가리카노 414842
[4] 2017/09/22 14:16:34 222.108.***.47 당당당당 283581
[5] 2017/09/22 14:21:26 39.118.***.37 그기정말이가 393522
[6] 2017/09/22 15:13:24 108.162.***.162 허접단속반 744517

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