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    • 게시물ID : diet_116959
    작성자 : 꿈속다락방★
    추천 : 5
    조회수 : 202
    IP : 121.127.***.86
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2017/09/13 21:49:15
    http://todayhumor.com/?diet_116959 모바일
    17-09-13 오늘의 운동
    KakaoTalk_20170913_205521863.jpg

    걷기 26000보

    스쿼트 1분 휴식 1분 *2

    런지 1분 휴식 1분 *2

    마운틴클라이머 1분 휴식 1분*2

    플랭크 1분 휴식 1분*3

    버피 30초 휴식 30초*10

    턱걸이 4*3

    푸쉬업 15*3


    목표

    턱걸이 15*5

    푸쉬업 30*5

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